A Guide til riktig kosthold for gikt pasienter

Sannheten er at et riktig kosthold for gikt pasienter har grunnleggende og grei retningslinjer å følge. Likevel, noen mennesker spesielt gikt pasienter finne ut disse retningslinjene for vanskelig på grunn av inntrufne. Mange mennesker finner endre unødvendig og avvise det. Likevel er denne artikkelen vil gi noen grunnleggende påminnelser som kan help.If du er fast bestemt på å komme i gang med din diett for gikt, husk følgende ting: Si nei til alkohol, si ja til vann, og moderere Coffee Intake.Say Nei til AlcoholIf du ønsker å din behandling (eller forebygging) innsats for å arbeide, og prøv å unngå alkohol så mye som mulig eller helt. Alkohol, i tilfelle du ikke er klar over det ennå, har vanndrivende effekt som bringer om dehydrering og utløse gikt angrep. Alkohol kan også forårsake hyperurikemi gjennom sin effekt på urinsyre metabolisme. Hyperuricemia er den første fasen av gikt. Videre fører alkohol dehydrering, nok en gang en annen tilstand som kan utløse gikt angrep. Hvis du ikke vil gikt eller gikt angrep, så er det enkelt: unngå alkohol Si Ja til WaterUnlike alkohol, vann vil hjelpe deg å holde hydrert. Hva er egentlig bedre er fortsatt at vann hjelper kroppen i ved å eliminere urinsyre og i fortynne urinsyre i blodet og urinen. Holde deg hydrert vil hjelpe deg å unngå gikt angrep, så bare husk å alltid fylle opp kannen med vann og ta minst åtte glass per dag for å unngå risksModerate din kaffe ConsumptionWhen tatt moderat, kan kaffe være forbundet med en lavere risiko for å utvikle gikt , som gjør det mulig for deg å ta kaffe. Kaffe faktisk kan redusere blod urinsyre nivå. 1-3 kopper om dagen reduserer risikoen for utvikling av gikt med 8%. Imidlertid kan hvis du allerede har gikt, uregelmessig kaffe forbruk eller store mengder forbruk utløse et angrep, så vær careful.Always huske disse tre tingene som kan veilede din diett for gikt - Si nei til alkohol, si ja til Vann og Moderat Din kaffe inntak. Bare følg riktig kosthold for gikt pasienter å sjekke resultatene.