Fjern Back Pain - måter om hvordan å stoppe Back Pain At Home

På grunn av smerter i korsryggen, mange mennesker lider, og de kan ikke engang gå på jobb. Ryggsmerter er virkelig en gjensidig sykdom som rammer mennesker over hele verden. Dette er på grunn av aldring, fedme og andre underliggende diseases.The første du må vurdere må du finne ut årsakene til ryggsmerter. En leger råd er anbefalt å diagnostisere smerte i ryggen. I mellomtiden hvis du ikke kan gå til legen, kan du prøve disse rettsmidler for å lindre korsryggen pain.To fjerne ryggsmerter, her er noen rettsmidler som kan gjøres hjemme for å bidra til å stoppe pain.Massage Massasje er en effektiv og avslappende metode for å fjerne ryggsmerter. Det finnes ulike teknikker i ryggmassasje som kan brukes. Dette er Shiatsu, svensk, thai og enda tyrkisk massage.Heat og kulde terapi Varme og kalde terapi er en umiddelbar kur for smerter i ryggen. En fin varme pute plassert på den nedre bakre del av kroppen vil lindre smerten. Dette gjelder også i en is terapi. Du kan også vekselvis bruke metoder for å kurere tilbake pain.Topical smertestillende Aktuelt smertestillende midler som capsaicin, ingefær krem ​​og andre mentholated aktuell kremer kan brukes til det berørte området ved hjelp av metoden for massaging.Proper dietten Dette er en annen nyttig måte å behandle ryggsmerter. Kalsium rik mat som melk, ost og andre meieriprodukter er bra for skjelettet. Frukt og grønnsaker styrke immunforsvaret og proteinrike matvarer som egg, magert kjøtt og nøtter bygger opp muskler tissue.Exercise En mild trening for ryggen er også en effektiv måte å lindre ryggsmerter. Ryggøvelser bør gjøres med en liten innsats bare fordi hvis mer makt utøves, kan smerter i ryggen føre til at du more.Over mot medisiner over skranke medisiner som smertestillende, muskelavslappende, betennelsesdempende og smertestillende kan bidra til å lindre tilbake smerte. Bruke medisinen når smertene bare skjer. Det er for å hindre skade nyrene og liver.Rest En fin resten ville gjøre etter en lang dag på jobb for å stoppe smerter i ryggen. Du kan også sove det ut til å slappe muskler og bein i ryggen. En ortopedisk madrass kan også kjøpes til riktig justere ryggraden under sleep.Acupuncture Akupunktur er en gammel kinesisk metode for å hjelpe smerter i kroppen, inkludert ryggen. En nål er sterilisert og det brukes til å stikke punktene på huden der det smerter er affected.Herbs for ryggsmerter Herbal rettsmidler er også brukt til å kurere ryggsmerter. Det finnes forskjellige typer urter som kan kjøpes i urte butikker, men sørg for at den er godkjent av FDA for safety.Yoga Yoga bruker meditasjon teknikker kombinert med enkle øvelser for å bøye muskler og bein i ryggen. Yoga utgivelser sinn og kropp stress. Det hjelper også i behandling av rygg pain.These er måter å behandle ryggsmerter hjemme. Husk at riktig kosthold bør gjøres for å bekjempe smerter i kroppen.