10 effektive måter å lindre leddgikt leddsmerter

Denne artikkelen understreker på de 10 effektive måter å lindre leddgikt leddsmerter og inflammation.1. Hvis en merknader symptomer på leddgikt i ens kropp, er det alltid lurt å oppsøke lege og ta hans forslag. Medisiner foreskrevet av leger kan undertrykke leddgikt leddsmerter. Smertestillende eller smertestillende som aspirin, naproxen, paracetamol og ibuprofen blir ofte brukt til å lindre smerte. Narkotiske smertestillende midler som oksykodon, kodein, er propoksyfen etc også tatt, men man bør ikke avhenge mye på narkotiske smertestillende midler som de er vane forming. Sykdommer antirevmatiske legemidler eller DMARDs som etanercept, anakinra, abatacept, infliksimab etc er også tatt av pasienter. Disse stoffene forbedrer kroppens respons på noen sykdom. Gull injeksjon, metotreksat injeksjon, kan Kenalog injeksjon og kortison injeksjon også gi relief.2. Opprettholde riktig holdning, endre stilling ofte mens du ligger eller sitter, holde berørte felles på en høyde for å drenere ut væske, gjør lette fysiske øvelser som turgåing, bading, og unngå høy effekt anstrengende øvelser kan bidra til å kontrollere leddsmerter. Unngå repetitive bevegelser, løping eller hopping fordi disse ville føre til ytterligere skade utslitt leddene. Ofte leddgikt pasienter blir bedt om å gå for sjøen svømming eller havet bad som et middel for smerte. Den jod rik sjøvann fungerer som et smertestillende agent.3. Kontrollere kroppsvekten gjennom slanking og øvelser er en nødvendighet for smerte kontroll. Stillesittende livsstil er unngås. Pasienter bør alltid holde seg aktiv, men husk også å aldri over jobbe en joint. Dette kan forverre smertefulle condition4. Masserer er en måte å lindre smerte. Men det bør gjøres gjennom milde strøk og knaing. Aggressiv masserer kan føre til ytterligere skade utslitte ledd, ved å skade de sårbare vevet rundt leddet. Hot eddik, parafin, lakserolje, en blanding av olivenolje og parafin, camphorated sennep olje, oppvarmet olivenolje, Rumatone gull urte massasje olje, og selv eteriske oljer som eucalyptus, kan lavendel etc brukes til å massere verkende joints.5. Varmt og kaldt komprimerer hvis den anvendes vekselvis på verkende ledd kan gi noen relief.6. Å gi et varmt vannbad til de berørte felles ved å blande Epsom salt med badevannet er en smertestillende technique.7. Gni hvitløken på verkende ledd og bruke gurkemeie lim eller stekt sesamfrø pakke som grøtomslag kan også redusere pain.8. Rubbing isbiter innpakket i stoff på felles kan hjelpe takle pain.9. Man bør også være forsiktig med kostholdet man tar. Alkalisk kosthold anbefales for leddgikt pasienten. Man bør kutte ned på forbruket av storfekjøtt, svinekjøtt og kjøtt. Disse elementene heve nivået på gikt forårsaker urinsyre i kroppen. Frisk frukt, grønnsaker, salater og fet fisk som laks, sild, tunfisk og sardiner bør inngå i kostholdet. Omega3 fettsyrer som finnes i fet fisk er meget gunstig for å behandle leddgikt smerte. Leddbetennelse kan kontrolleres ved å unngå inntak av alkohol og caffeine.10. Hvis leddsmerter blir for ødeleggende, kan pasienten også ta ty til felles erstatning kirurgi.