Høye Back Pain Årsaker

Den øvre del av ryggen er mye mer stabil enn nakken og lav rygg, den beveger seg ikke så mye som halsen gjør, og trenger ikke å støtte de belastninger eller påkjenninger som den nedre (korsryggen) ryggraden gjør. Dens viktigste oppgave, sammen med ribbeina, er å beskytte de indre organene i brystet. Det betyr ikke at det Arent problemer som stammer fra høye ryggsmerter årsaker. Mange voksne lider av øvre rygg smerter, som strekker seg fra midten tilbake til opp mellom skulderbladene. Det kan være skarpe og akutt, tenk å ha en rødglødende kleshenger fast under skjorta og fastkjørte opp mot huden din. Og det kan komme fra mange ulike kilder: • Dårlig holdning - det er utrolig hvor mange øvre ryggsmerter årsaker kan skyldes noe ikke mer komplisert enn dårlig holdning. Sittestilling er spesielt viktig for denne ligningen. Sitter med ryggen avrundet, skuldre bøyd fremover, er en av de vanligste årsakene, spesielt for folk som tilbringer mye av arbeidsdagen sin foran en datamaskin. Noen kontorer er oppmuntrende mennesker i båser å sitte på en balanse ball eller treningsball snarere enn en kontorstol, bare for å tvinge dem til bedre holdning (og holde sine korsryggen og magemusklene engasjert). Når man står, tenk på en militær holdning, mage, ryggen rett, brystet ut og opp med haken • Stress - oftere enn ikke, øvre ryggsmerter resultater fra spente muskler eller muskler som er i krampe.. Stress kan føre til at du ubevisst bite hele muskelgrupper, noe som resulterer i krampe. Finne ut noen stress-lindre tiltak, enten det er tid på treningsstudio, yoga, pusteøvelser eller hva som fungerer for deg • Feil løfteteknikk vaner -. Hvis du må løfte noe tungt, husk å bøye knærne og sette lasten så nær kroppen som mulig. Løft med bena, med ryggen rett og hodet fremover • Heavy ryggsekk -. Dette er noe der barna eller studenter er åpenbart kommer til å ha større risiko. Enhver altfor lastet ryggsekk kommer til å være problematisk for ryggraden, men bruker ryggsekk med bare én stropp er mye verre. Hvis du må bruke en ryggsekk og bære tung last for alle avstander, bør du vurdere en med en lavere belte som vil overføre noen av lasten til midsection din • Trauma -. Noe sånt som en påkjørsel bilulykke eller et slag mot hodet kan overextend eller komprimere ryggraden, forårsaker en klype eller press på en spinal nerve, forårsaker øvre ryggsmerter • skoliose -. den medisinske termen for krumning av ryggraden. Hvis ryggraden er bøyd i en U eller S-form (sammen aksene), kan øvre ryggsmerter utvikle sammen med andre medisinske problems.Other medisinske forhold som kan bidra til øvre ryggsmerter årsaker er: • Acid reflux eller Gerd • Sår • Cardiac youve forhold som anginaIf vært plaget med øvre rygg smerter, det er øvelser og strekninger som kan hjelpe. Gjøre noen undersøkelser og prøve dem ut, hvis du ikke får noen lindring, vurdere å se en lege eller kiropraktor.