Måter å hypnotisere deg selv effektivt

Hvis du har alltid hatt en nysgjerrighet om hypnose, men aldri synes å ha penger tilgjengelig for en erfaren hypnotisør, så bør du definitivt vurdere å lære å hypnotisere deg selv. Hvem som helst kan finne ut hvordan å sette seg inn i en tilstand av hypnose hvis de gjør litt mosjon og vie sin tid mot it.Many individer er bedre med hypnose (selvbilde pålagt eller gjort av en annen). Sannheten i saken er noen individer har problemer som de har skjult så lenge at de har en vanskelig tid på å jobbe gjennom dem. Hypnose kan gi deg muligheten til å gjøre dette. Det har vært indikatorer at hypnose er en gyldig form for terapi, gjennom de siste tiårene. Her er noen tips som kan hjelpe deg å lære å bedre hypnotisere yourself.One av hemmelighetene mange mennesker overse når det gjelder hypnose er å sørge for å være i løstsittende klær. På grunn av at det er selvhypnose, trenger du ikke å bli plaget med seg passende klær eller bry seg om hva andre synes om ditt utseende eller selv å bli kledd på riktig måte for andre å se deg utenfor din personlige sone. Dette tilsvarer du ha frihet til å bære hva ditt hjerte ønsker, vil når du setter deg inn i hypnotiske state.You være mer tilbøyelige til å gjøre dette skje hvis du er kledd i tilstrekkelig klær. Selvhypnose vil ikke være så vanskelig å få til hvis du føler deg beroliget. Dette betyr at hvis du føler deg mest avslappet iført ingenting i det hele tatt, enn det er også helt greit. Uansett hjelper deg til å føle deg vel og nøstes er hva som er den mest utmerket for deg. En av de enklere teknikker for å nå en selv hypnotisert tilstand er å telle ned fra 100. Noen autoritative figurer av hypnose vil foreslå at du visualisere deg selv å gå ned noen trinn som du begynner å slappe av. Andre vil fortelle deg å forestille deg selv å gå ned en korridor. Telle er en anstendig allitterasjon å opprettholde årvåkenhet av tankene dine. I tillegg gir den deg et sett mye tid til å fokusere på åndedrag du tar, og virkelig blir avslappet mens du prøver å få til headspace din. Det kan ikke være avgjørende for deg å nå alle tall mellom 1 og 100, men teller ned kan hjelpe deg å rette oppmerksomheten mot din tilstand av hypnosis.Several individer er under inntrykk av at selvhypnose fungerer ideelt før du kommer til å være eller høyre i Om morgenen når du kommer ut av sengen. Det enkle faktum er at hvis du er sliten, du er mer tilbøyelige til å ende opp med å sovne enn du er å skrive inn en tilstand av hypnose. Dette er grunnen til at proffene sier at hypnose fungerer ideelt på den tiden av døgnet som du er mest våken. Jo mer observant og våken du er, jo mindre innsats det vil ta for deg å være i stand til å løsne opp kroppen din, peiler seg inn på pusten din og virkelig peke sinnet mot de problemene du prøver å fikse i økten. Selvhypnose kan være en enkel opplevelse. Når du tar deg tid og vie den innsatsen som trengs, kan du bli dyktige nok til å hypnotisere deg selv med letthet. Men ikke bli for bekymret hvis du synes det er vanskelig å hypnotisere deg selv. Med disse tipsene i bakhodet, bør du være klar til å begynne å trene. Som du fortsette å øve, vil du bli bedre på det. Understreke om det vil gjøre prosessen vanskeligere, så husk å slappe av.