En Antioxidant Multi Vitamin - Resultatene vil overraske deg

I kampen mot frie radikaler, antioksidanter multi vitamintilskudd brukes til å bli vurdert ganske effektivt. Likevel har urovekkende data blitt avslørt av nyere forskning, fordi mens opp til et punkt antioksidant multi vitamintilskudd motvirke virkningen av frie radikaler, de gjør dem mer kraftig fra et visst punkt og utover. Før du begynner å bruke noen form for kosttilskudd, bør du først vurdere diet.What er frie radikaler? Vanligvis skyldes mobilnettet aktivitet, frie radikaler er molekyler som også utvikle på grunn av forurensing og høy soleksponering. Frie radikaler er ansvarlig for den aldrende prosessen, og de mer frie radikaler bli utgitt, blir den svakere og mindre energisk kroppen. Frie radikaler er kalt "gratis" fordi de er festet til veggen av cellen og stjele gjøre vesentlige elementer forårsaker enorme vev damage.Why vi trenger antioksidanter multi vitamintilskudd? En person med et balansert kosthold vil normalt ikke trenge noe tilskudd av vitamin A, C eller E. Men, uregelmessige måltider og kaotiske tidsplaner hindre mange fra å spise regelmessig. Leger foreskrive antioksidant multi vitamintilskudd til folk som knapt kan holde seg til sine måltider i løpet av dagen. Med to eller tre kapsler daglig du kan oppnå god sykdomsforebygging mot kreft, slag eller hjerte illness.What å bruke i stedet for antioksidant multi vitamintilskudd? Hvis du ikke ønsker å supplere, deretter se på kostholdet ditt nøye. Mørkegrønne grønnsaker er de rikeste i næringsstoffer. Vitaminer er ødelagt ved koking, derfor bør du hovedsakelig bruker slike grønnsaker rå. Med litt olivenolje for dressing og noen krydder kan du gjøre noen virkelig deilige salater. Vi skal her nevne rødbeter, auberginer, løk, brokkoli, rosenkål og gul mais. Som for frukt, er det noen som inneholder mer antioksidanter enn andre: rosiner, bær, appelsiner, druer og cherries.Antioxidant multi vitamin kosttilskudd kan ha bivirkninger Noen mennesker har rapportert bivirkninger av antioksidanter. De fleste problemer er fordøyelsessystemet inkludert svart avføring, diaré eller forstoppelse, kvalme og oppblåsthet. Forekomsten er høyere for forbruk av flytende multivitaminer. Du kan forhindre slike bivirkninger ved å ta riktig dosering og følge legens ordre i form av administrasjon frekvens. Personer som lider av kronisk sykdom bør også være mer forsiktig med bruk av kosttilskudd, og de skal aldri selvmedisinering.