Topp 10 naturlig rettsmidler for acid reflux

GERD (Gastroesophangeal refluks) eller Acid Reflux er en av de vanligste fordøyelsesenzymer GERD (Gastroesophangeal refluks) som påvirker et stort antall mennesker. Det oppstår når syre fra magesekken innhold refluxes tilbake i spiserøret og dermed produserer en rekke symptomer som halsbrann og sure regurgitation.Acid Reflux er ofte behandlet gjennom foreskrevet og over skranke medisiner. Imidlertid er disse stoffene vist seg å ha bivirkninger i det lange løp som advart av FDA. En sunnere alternativ det så ty til naturlige midler for å bli kvitt GERD.Here er de beste naturlige rettsmidler for acid reflux og heartburn.1. Unngå mat og drikke som utløser halsbrann. Som de sier, forebygging er nøkkelen. Disse matvarer enten produsere syrer i magen eller svekke den nedre esophageal sphincter. Disse er stekt og fet mat, sitrus og tomat produkter, krydret mat, alkohol, koffeinholdige drikker som brus, te og kaffe ... og ja, selv chocolate.2. Spis mindre måltider i stedet for tre store. Nøkkelen er å holde magen behagelig og ikke full. Store måltider fylle opp magen og setter press i spiserøret musklene og få det til å sprute ut innholdet i magesekken opp i esophagus.3. Gjøre noen lifestlye endringer. Hvis du er overvektig, kan du prøve å miste noen pounds. Unngå å røyke sigaretter og tobakk. Og til slutt, redusere stress og prøve å trene regularly.4. Hjem rettsmidler for sure oppstøt og halsbrann inkluderer natron, eple cider eddik og aloe vera. Du kan blande 1-2 ts av økologisk eple cider eddik med åtte gram vann og ta det når du opplever tegn på halsbrann. Du kan også prøve en teskje natron blanding med åtte gram vann. Aloe vera, i form av juice eller kapsler er også vist seg å være effektive på grunn av de helbredende egenskapene til sitt anlegg extract.5. Tygge tyggegummi i 30 minutter etter et måltid. Dette øker produksjonen av spytt, som i sin tur bidrar til å vaske bort det innhold som er igjen i den esophagus.6. Frukt som epler, papaya og ananas inneholder enzymer som kan bidra til å redusere syre reflux.7. Urter som chamomille blomster, ingefær rot, laurbærblad og dill frø er også rapportert å bidra til å redusere symptoms.8. Unngå å ligge ned rett etter et tungt måltid eller mellommåltid. Dette kan legge press på magen og kan i sin tur resultere i syre blir refluxed i esophagus.9. Unngå kraftig mosjon eller en aktivitet som krever lute eller bøyer over.10. Minimere eller unngå medisiner som irriterer slimhinnen i spiserøret og magen. Som jern eller kaliumtilskudd og anti-inflammatoriske legemidler. Du kan be legen din mer om dette.