Hvordan Diet Carb brukes som drivstoff for kroppen

Vet du hvordan kosthold carb brukes som drivstoff for kroppen? Hver gang du spiser et karbohydrat mat, er det behandlet amylase enzymet i munnen for å bli omgjort til en enklere form for karbohydrat som er glukose. Glukose blir deretter absorbert inn i blodet gjennom fordøyelseskanalen. Insulin er utgitt av bukspyttkjertelen som hjelper glukose inn i cellene i kroppen til å bli omgjort til energi. Imidlertid er det umulig å bruke hele det tilgjengelige glukose skjema mat, særlig når det er tilgjengelig i overflod, arbeider derfor insulin for å hjelpe cellene absorbere hva som er nødvendig og lagre resten i leveren og musklene. Den er lagret i form referert til som glykogen. Glykogen kan enkelt konverteres tilbake til glukose for å bli brent av som energi i cellene. Noen av at glukose ville bli omgjort til fett også lagres i de ulike deler av kroppen. Når den blod sukker dips for lav, er hormonet aced glucagons ville bli utløst og glykogen vil da bli ført tilbake til glukose. Dette samspillet mellom glucagons og insulin kontrollerer innholdet av blodsukker og energinivå vi opplever i løpet av dagen. En jevn tilførsel av glukose er avgjørende som det er helt nødvendig for de viktigste organene i kroppen for å fungere. Når det er en dukkert på en feil i måten disse tvilling hormoner arbeid, vil andre komplikasjoner oppstår som diabetes og tretthet. Problemet med å velge feil type carb er at de er omgjort til glukose for raskt og flom blodet forårsaker produserende insulin for å floke seg. Raffinert carb inn i blodstrømmen og er raskt absorbert av celler og gir en umiddelbar boost av energy.That er grunnen til at du føler deg energisk etter inntak av en stor bar med sjokolade. De beste valgene for en jevn strøm av energi er hele korn eller komplekse karbohydrater i sin naturlige form. Frokostblandinger, havregryn og helkorn. I utgangspunktet består hele korn av tre deler-kli, endosperm og kimen. Det kli er det ytterste lag av kornet. Endosperm er den indre del av kornet og bakterie ville være den minste del. Noen ganger er denne del som referert til som hvetespirer. Delene gi store mengder av B-vitaminer, fiber og protein pluss en horde av fytokjemikalier som er avgjørende for den indre arbeider av den kroppslige systemet, men det er et uheldig faktum at den moderne matvareindustrien teknologi har strippet de mest fordelaktige deler som kli og kim, og deretter regnet inn mel som bare ødelegger de naturlige mineraler og forbindelser som finnes i maten kilder. Stripping bort kli og spiren er lik stripping bort den mest avgjørende del av maten som gir kjernen næringsstoffer enset av kroppen. Men for helkornprodukter, er hvete og bakterie returnert tilbake til finalen bearbeidet stivelse og den ernæringsmessige kvaliteten blir oppfylt.