Dårlige matvaner som skader tennene dine

Sterke, sunne tenner og tannkjøtt direkte resultat av riktige spisevaner. Hvis du vil at tennene til å holde seg sterk, er det viktig å lage sunn og smart valg av spisevaner. Frisk tann og tannkjøtt hjelpe oss å holde sunn overall.What er de skadelige matvaner? * Småspising hele dagen og regelmessig inntak av sukkerholdig syrlig mat eller drikke kan føre til tannråte. * Spise klissete søtsaker etter middagen .. kan føre til økt bakteriell aktivitet under søvn. * Hvis du har en vane å drikke te og kaffe regelmessig, tenner er mer utsatt for forfall på grunn av tilsatt sukker innhold. * Nipper brus, brus, luftet drikke-årsaker syreangrep på emaljen. * Gjentatt overspising (forbruker store mengder mat veldig raskt), impulsive gorging, kontinuerlig spising, kan induserte brekninger også føre til syreangrep på emaljen. * Spiseforstyrrelse som anoreksi og bulimi anoreksi er en spiseforstyrrelse der personen har intens frykt for økende vekt. Personer med anoreksi unngå å spise mat og sulte for å miste vekt. Dette er en alvorlig tilstand som er skadelig for tennene og generell helse. Bulimi er en annen spiseforstyrrelse der personen vil binge på mat og for å unngå vektøkning vil innebære i kompenserende atferd som selv indusert oppkast, slanking, bruk av slankepiller, faste, bruk av avføringsmidler. Personer med anoreksi og bulimi vil ikke få tilstrekkelig næringsstoffer, proteiner, vitaminer er nødvendig for god helse. Denne lidelsen fører til skade på tenner, muskler, store organer og hele kroppen og bør behandles. * Biting på sterke hardt suger søt, bein eller en gjenstand kan skade eller brudd tenner. * Dårlige spisevaner kan føre til dårlig breath.To holde tennene friske, er det viktig å ha godt balansert kosthold som inkluderer en. Brød, frokostblandinger, andre kornsorter. 2. Fiber rik rå mat, frukt, grønnsaker. 3. Kalsium rik mat som melk yoghurt ost. 4. Kjøtt, fisk poultry.Good spise vaner som vil holde tennene friske * Skyll etter hvert måltid. * Prøv å ikke snack mellom måltider og drikke mye vann. Gi 2-3 timer mellom måltidene slik at syrenivået i munnen kommer ned og gir en mulighet for spytt for å motvirke effekten av syre og reparasjon emalje. * Riktig kosthold og ernæring er svært viktig for sunne tenner og tannkjøtt. * Spis rå mat som frisk frukt og rå grønnsaker som snacks. * Har du ikke junk food, luftet drikke. Det høye sukkerinnholdet i junk food vasker vekk det beskyttende emalje laget av tennene fører til korrosive hulrom. * Unngå klebrig mat etter måltider. * Ikke bit på en hard gjenstand som skader tennene. * Bruk en ny tannbørste hver tredje måned eller når busten brekke eller bøyes. * Børst to ganger daglig. * Rengjør mellom tennene med tanntråd eller interdental renere å fjerne plakk en gang om dagen. * Regelmessig dental sjekke opp.