Fakta Of Life Food for Healthy Living!

Hva skal maten egentlig gi deg? Det bør gi kroppen nok substans til å produsere varme og konvertere dem til energi for å holde deg energi gjennom hele day.It skal fremme vekst og reparasjon av skadede celler i kroppen din, vedlikeholde de gamle cellene og reprodusere ny ones.It bør også kontrollere måten det vokser, reproduserer seg selv og repairs.Remember en ting, å bruke mindre sukker, som ville gjøre mindre skade på tenner og legger på bulk til kroppen din, det sparer deg også et par dollar. Bytt ut sjokolade, cola, chips, karbonader og koteletter med epler, bananer, blåbær, nøtter, salater, cashewnøtter, mandler, peanøtter eller har salater med tomater, kål og grønne gram dynket i vann. Begrense nøtter til en håndfull, for ikke å bli fortært i overkant. Som de legger opp fett. Tenk på hva du bør spise og planlegge minst litt i stedet for bare å buldre ned noe usunt mens du tenker på alt annet enn hva du er eating.Learn å opprettholde en forsvarlig og faste tidspunkter for lunsj og middag Tidsforskjell mellom hvert måltid skal være en minimum 4 hours.Have fiber rik grønnsaker og frukt som gjør opp for en lav fett meal.Cut ned på fett mengde, mat med mye kalorier som sjokolade, søtsaker, melk, smør, ost i meals.Avoid hermetisk, bearbeidet mat, prøve og konsumere grønnsaker og frukt rå. Det gir en rekke enzymer som kreves av kroppen din for enhver kjemisk reaksjon som foregår. Det hjelper også absorbere næringsstoffer fra matvarer. Det øker fordøyelsen og er ganske nyttige til å korrigere dine forstoppelse problemer. Det er nødvendig for kroppen fungerer, rett fra hjernen, nerve, muskel, kjertler til organer trenger dem. Spedbarn trenger også det, og enzymet finnes naturlig i mødre morsmelk som den er rå. Den letter fordøyelsen og trenger lite fordøyelsesenzymer innsats på den delen av barnet. Enzymer finnes i rå melk og grønnsaker også. Derfor spiser salater med rå grønnsaker og spirer er veldig bra for health.Eat sunn frokost! Det er mer sannsynlig at du har en tendens til å konsumere mer vitaminer og mineraler og mindre fett og kolesterol mens du har pause rask. Få bedre konsentrasjon og være mer produktiv i løpet av formiddagen. Kontrollere vekten bedre for å holde seg frisk og har lavere kolesterol.