Irritabel tarm syndrom Diet skal følges!

Irritabel tarm-syndrom er en tilstand hvor avføringen ikke fungere skikkelig. Det er denne tilstanden som fører til ulike symptomer som folk opplever. Dette kan utløses av ulike faktorer som stress, medisiner, behandlinger, viss type mat osv. Mat som er høy i fett innhold, alkoholholdige drikker, svært sure matvarer stoffer, ubearbeidede matvarer og kjøttprodukter ikke får fordøyd raskt og disse forverre symptomene på irritabel tarm syndrom eller IBS. Det anbefales at folk bør unngå slik mat products.It har også blitt avdekket fra studier at stress bidrar til å forverre IBS vilkår og symptomene kan øke. Det faktum at han har IBS kan føre til stress og frykt i ham som kan utfylle tarm problem. Stress bør lettet på tidligere stadium gjennom sikrere former for behandling som yoga, meditasjon, reiki eller akupunktur. Lurer du på hva som bør være en del av kostholdet ditt for å hindre eller redusere symptomene på IBS? Alltid, redusere matvarer som over-stimulerer fordøyelsessystemet, forbedre fiber inntaket, utvikle sunne matvaner som er bra for fordøyelsessystemet, så vel som kroppen. Unngå mat som ikke fordøye fort som alkoholholdige drikkevarer, kullsyreholdige drikker, meieriprodukter, rødt kjøtt, fet matvarer som stekt elementer, pommes frites, sjokolade, kunstig sødme og kaffe. Spis rikelig med grønne bladgrønnsaker, frukt, frokostblandinger, hele korn brød, bønner, vann og andre væsker som juice. Unngå sitrusfrukter også. Spis mat rik på fiber innholdet slik at det letter ut dine fordøyelsesproblemer. Probiotiske bakterier eller gut bakterier hjelper bekjempe sykdommer. Det bidrar ikke bare i å holde immunforsvaret og fordøyelsen i balanse, men i tillegg til dette avlaster det deg fra forstoppelse. Irritabel tarm-syndrom er irritasjon av tarmreseptorer som resulterer i funksjonelle lidelser i tykktarmen. Det oppstår ofte på grunn av sukker, fettsyre, laktose, avføringsmidler, fordøyelsessystemet agenter og infeksjoner forårsaket av dysbacteriosis etc. Spis rikelig med naturlig yoghurt som inneholder levende Lactobacillus bakterier under behandlingen. Disse bakteriene bidra til å fylle opp lagrene av vennlige bakterier i tykktarmen og kan minske noen av effektene av de treatment.Gut bakterier kan bekjempe sykdomsfremkallende bakterier eller noen ganger kan i seg selv føre til sykdom. Gut mikrober påvirke organ der de bor, ja, bakterier i tarmen sende signaler til ulike mage og tarmcellene. Det kan resultere i irritabel tarm syndrom. Imidlertid er den egentlige årsaken til IBS ikke sikkert.