Beskytte mot Reisende Diaré

Hva er Reisende Diaré? Reisende diaré (TD) er en tilstand karakterisert ved en markert økning i hyppigheten av unformed avføring og er ofte ledsaget av magesmerter, haster, kvalme, oppblåsthet, oppkast og feber. Episoder av TD begynner vanligvis brått, og oppstår under reise eller rett etter hjemkomst. Utbruddet av TD vanligvis innen første uke av reiser, men kan forekomme når som helst under besøket, og selv etter hjemkomst. TD vanligvis resulterer i 04:56 (noen ganger mer) løs eller vandig avføring per dag. Den gjennomsnittlige varigheten av diaré er tre eller fire dager, men ca 10% av tilfellene vedvare lenger enn en uke, ca 15% av tilfellene erfaring oppkast, og opp til 10% har diaré ledsaget av feber eller blodig avføring, eller both.Who får TD? TD rammer 11 millioner mennesker verden over årlig og angriper opptil 50% av ferie makers23. Dagens behandling bare gi lindring fra symptomene når de oppstår og kan ikke hindre kontrahering sykdommen. TD forekommer hos opptil halvparten av europeiske reisende som tilbringer to eller flere uker på å utvikle deler av world.TD er litt mer vanlig hos unge voksne (18-30) enn hos eldre mennesker, men angrep priser er lik for menn og kvinner. Det er mulig for reisende å oppleve mer enn én episode av TD i løpet av en enkelt trip.What fører TD? Den viktigste determinant faktor er målet for de reisende. Høy risiko destinasjoner inkluderer det meste av Latin-Amerika, Afrika, Midtøsten og Asia, der angrep på opptil 50% har blitt reported.The organismer som vanligvis forbindes med reisediaré er, E. Coli, Salmonella, Campylobacter, Shigella , er Rotavirus og Giardia.TD vanligvis ervervet ved inntak av faecally forurenset mat eller vann. Både kokt og ukokt mat kan være innblandet hvis de har blitt urettmessig behandlet. Stedet der maten tilberedes synes å være en viktig variabel. Oppført i rekkefølge med økende risiko de er private hjem, hoteller, restauranter og street vendors.Particularly risikofylte matvarer inneholder rå eller kokt kjøtt, fjærkre, sjømat, rå frukt og grønnsaker. Vann fra springen, is og upasteurisert melk og melkeprodukter er også forbundet med økt risiko for TD. Worldwide, utrygt drikkevann er et stort problem. De fleste av generelle områder for forretningsreisende anbefaler å unngå vann fra springen i utlandet, men landet spesifikk informasjon kan finnes fra det lokale turistkontoret. Hvordan kan du forhindre TD? Tarmflora spille en viktig rolle i å beskytte mot infeksjon og administrerende immunitet. De gir også spesifikke enzymer som trengs for å fordøye bestemte stoffer i dietten. Mange fordøyelsesproblemer helseproblemer, inkludert TD kan eskalere som våre delikate tarmflora blir forstyrret av de miljømessige og kosten endringer knyttet til utenlandske travel.Travellers kan minimere disse fordøyelsesenzymer helserisiko ved å forberede med en godt balansert og sunn tarmflora og ved å opprettholde denne beskyttende skjold hele sine reiser. En prebiotic pulver har nylig vist seg å ha beskyttende fordeler mot TD. Dens prebiotiske egenskaper gjør at den ikke er ødelagt, fordøyd eller absorbert i magen eller tynntarmen. Den når derfor tykktarmen intakt å selektivt målrette og mate kroppens immunitet forsterke bifidobacteria samtidig redusere skadelige bacteria.Some nyttige forholdsregler inkluderer: øke immunsystem med en prebiotic helse supplement før du reiser og mens du unna med mindre du er sikker på renhet vannforsyningen, ikke drikke det. Dette gjelder også vann som brukes til isbiter og for rengjøring tenner. Bruk vann rensende behandlinger der availableWater fra forseglede lokk flasker er vanligvis trygt, som er varm te og kaffe, brus, øl og wineTake omsorg med lokale oster og iskrem. Kok upasteurisert melk før bruk. Stek kjøttet grundig og spise mens de fortsatt varm. Unngå leftoversFish og skalldyr kan være farlig selv om godt tilberedt. Ta lokale råd, men unngå sjømat hvis i doubtEat bare kokte grønnsaker og unngå saladsPeel all frukt, inkludert tomater. Unngå mat utsatt for flies.Wash alle retter og bestikk i rene, varme waterWash hendene grundig før du spiser eller håndtering av mat, og alltid etter bruk av toiletNo vaksiner er tilgjengelige, og ingen er forventet å være tilgjengelig i nær fremtid som er effektive mot TD . Fokus på hygiene under mat og drikke forbruk i stor grad kan redusere sannsynligheten for å utvikle TD. Mange reisende, men støter på vanskeligheter i å observere disse restriksjonene.