Hvordan til å spise grønnsaker Når jeg Hate Alle Them

If du er en kresen i matveien som forakter grønnsaker, har du sannsynligvis allerede vet at de er sunt for deg og du trenger de næringsstoffene de gir for balansert ernæring og generell god helse. Hvis tanken på å svelge en bit av salat eller en stilk av stangselleri er nok til å gjøre deg kneble, er det fortsatt håp for deg. Med den mengde mat alternativer og oppskrifter tilgjengelig, vil du være i stand til å konsumere noen av dine favoritt måltider samt spise en grønnsak eller to. Instruksjoner
en

Ta en titt på alle grønnsaker tilgjengelig for deg. Besøk en bondens marked eller spesialitet butikk som fører et bredt utvalg av ferske råvarer for deg å velge. Ta en titt på noen grønnsaker som du ikke har opplevd ennå, slik at du kan finne ut om det er noe du ikke har prøvd det kan du faktisk nyte.
2

Delta på et matlagingskurs eller besøke en privat kokk. La ham vite av problemet ditt og se om det er noen mat motstandere som er dine favoritter som kan tilberedes med noen grønnsaker. Prøv oppskrifter laget med et utvalg av krydder, sauser og smakstilsetninger som du kanskje ikke har på din krydderhylle. Kanskje du kan nyte en pizza med karamelliserte løk eller en pasta medley som inneholder kylling, ost, pasta og kokte grønnsaker.
3

Endre konsistensen av dine grønnsaker. Se om ditt hat for grønnsaker ikke er basert utelukkende på smak eller smaken; tenke på hvis konsistensen plager deg. Tenk matlaging spinat og plassere den på innsiden av en kalkun wrap eller blandet med hvitløk potetmos. Surr grønnsakene for en stir-fry med ris og pølse eller småkoke grønnsaker med buljong i en suppe.
4

Fortsett å prøve grønnsaker ikke bare av type, men matlaging stil til du finner noe du liker. Spis hva du kan inntil du finner en annen grønnsak som du kan tåle. Velg alltid friske grønnsaker. Bland noen få elementer sammen i en frukt smoothie å skjule smaken av grønnsaker og samtidig forbruker vitaminer og næringsstoffer fra dem.