Iggy Pop Diet

Whether for vekt bekymringer, på anbefaling av en lege, dyrs rettigheter, eller rett og slett prøve noe nytt, kan det å lære reglene til en ny diett være skremmende. Den makrobiotisk diett, samme diett som musiker Iggy Pop og andre er på, er spesielt vanskelig på grunn av reglene og de drastiske forskjeller fra den gjennomsnittlige amerikanske kostholdet. Men ved å lære tauene og følge reglene, youare bundet til å se og føle deg bedre til slutt. Definisjon

I følge samme makrobiotisk diett som Iggy Pop, huske den grunnleggende definisjonen. Kjenn din diett også, fordi du kan finne venner og familie ber om det. Å kunne resitere definisjon og hvorfor du valgte å starte diett hjelper andre til å forstå og kan bidra til å holde deg motivert også. Bare forklare at makrobiotisk diett er en streng pesco-vegetarianer (fisk er det eneste kjøttet du spiser) diett der du ikke spiser noen bearbeidet mat og spise mange hele korn og grønnsaker.
Grunner

Stikker til en makrobiotisk diett kan ha mye å gjøre med Iggy Pop er tynn kroppsbygning. Men det er vanligvis andre grunner for å starte en makrobiotisk diett som rett og slett har å gjøre med den generelle helse og lykke, som vil påvirke din vekttap også. De som følger en makrobiotisk diett tror at å spise på denne måten vil påvirke sinnet så vel som kroppen. Før de bestemmer seg for å bli med Iggy Pop i denne dietten venture, bestemme hva årsakene er for å velge den. Dette vil bidra til å motivere deg og holde deg sterk i løpet av de første par ukene.
Kalender

makrobiotisk diett er ikke nødvendigvis den samme dietten hele året , så mange forskjellige typer av mat og forskjellige menyelementer slå opp i de forskjellige årstidene. Grunnen til dette er tilfelle er fordi filosofier bak dietten kommer fra de gamle østlige filosofier om yin og yang. I utgangspunktet betyr det at det må være en balanse i livet ditt som helhet. Hvis du spiser visse matvarer i enkelte måneder, må du spise visse andre matvarer på den andre enden av spekteret senere i år. Våren og sommeren, for eksempel bestå av lettere mat. Høsten og vinteren består av mer tette, tyngre mat. Dette går sammen med grunnleggende spisevaner. Tyngre matvarer bidra til å holde deg varmere i de kjøligere månedene, mens lysere matvarer fungere godt i heat.Research din egen meny ideer for tiden av året, da dette vil bidra til å holde deg fokusert og interessert i kosten.

Foods Unngå

Vurderer samme filosofi om yin og yang, det er mange matvarer for å unngå. Yin og yang er på to helt motsatte sider, i henhold til makrobiotisk diett. Fordi det viktigste er å skape balanse, spiser bare det som befinner seg i "midten" av de to sidene. Kjøtt, egg og raffinert salt er på den ene ende av spektrum (Yang) fordi de er den tyngste av de matvarer og forårsake at kroppen til å redusere hastigheten til det ytterste. Sukker, honning, kaffe, koffein, narkotika generelt og sjokolade er blant noen av de matvarer som ligger på den motsatte enden av spekteret (yin), som antas å stimulere kroppen til det ekstreme, utmattende kropp og sinn. Disse matvarer bør unngås når du er på makrobiotisk diett. Matvarer som grønnsaker, bønner, soya, og naturlige, hele korn. Maten skal også tygges godt før du svelger, da dette vil tillate kroppen å enkelt å fordøye dem.