Hvordan å innlemme sunn snacks Into the Elementary Classroom

Students utføre mye bedre når de har tilstrekkelig vann og riktig ernæring. Men mange lærere sliter med å innlemme sunne snacks inn i klasserommet fordi de arbeider med pirkete unge eaters, motstandsdyktig foreldre eller et begrenset budsjett. Heldigvis finnes det en rekke tiltak du kan ta for å gjøre sunn snacking i elementær klasserommet praktisk, hyggelig og kostnadseffektiv. Få elevene involvert i utvelgelsesprosessen slik at de vil være mer sannsynlig å spise sunn mat. Instruksjoner
en

foran med et godt eksempel. Enten du innser det eller ikke, elevene er klar over dine spisevaner. Ved å nipper på vann i stedet for brus og spise en salat i stedet for pizza, oppfordrer du elevene til å spise og nyte sunn snacks.
2

Kommuniser med foreldrene. Sende hjem et brev som forklarer viktigheten av god ernæring i hjernens utvikling. Ta med en liste over sunn mat som foreldre kan innlemme i sine barnemenyer.
3

Lær en leksjon på sunn mat. Som en del av det, har en liten buffet av sunn mat som elevene kan prøve. Be dem om å stemme på deres favoritt mat. Ikke bare vil dette hjelpe dem til å forstå at sunn mat kan være velsmakende, vil det gi deg en ide om hva snacks å gi.
4

Unngå å bruke junk mat som belønning. Selv om du kan bli fristet til å dele ut godteri som belønning for elevenes prestasjoner, er det bedre å bruke elementer som klistremerker og små leker. Dette hindrer dem fra å få blandede beskjeder om hva slags mat er hensiktsmessig i klasserommet.
5

Lag en liste over sunn, billig snacks som du kan gi til elevene. Foruten nærings-og kostnadsbetraktninger, er det viktig å velge matvarer som er kid-vennlig. Frukt, pretzels, granola barer, fettfattig ost kjeks, yoghurt, lys popcorn, lav-fett streng ost, graham crackers og dyr kjeks er vanlige valg.
6

Be hver elev til å kjøpe en tørr matvaren frem din snack listen for å kutte ned på klasserom kostnader. Hvis hver student bidrar noe, vil klasserommet bli fylt med sunn mat for dager som du ikke kan eller vil kjøpe andre snacks.
7

Serve en annen sunn snacks hver dag for å holde elevene fra å få lei.
8

Spis snack med elevene for å vise at du liker sunn mat.
9

Gjør snack tid inn i et spill, å be elevene beskrive mat med de mest beskrivende adjektiver de kan tenke seg. Satte tonen med en morsom, dum beskrivelse.
10

belønning sunne vaner ved å opprette et stjernekart som sporer når en student spiser en næringsrik lunsj, øvelser i friminuttene eller velger en sunn snack.