Vitaminer for kvinner med revmatoid artritt

Leddgikt er en kronisk, systemisk, inflammatorisk sykdom som angriper ledd og omkringliggende muskler. Selv om det påvirker mer enn 6,5 millioner mennesker i USA, kvinner mellom 30 og 60 år er tre ganger mer sannsynlig enn menn for å utvikle sykdommen. Årsakene til RA er ukjent, men tradisjonell behandling med anti-inflammatorisk eller steroid narkotika er vanligvis livslang. Selv om store kliniske studier har vært sjeldne, kan det være vitaminer for å hjelpe kvinner med revmatoid artritt. Vitamin D

Den nyeste forskningen viser at vitamin D kan oppveie alle andre vitaminer i å bidra til å hindre revmatoid artritt hos kvinner. Den Iowa Women Health Study, som fulgte rundt 30.000 kvinner i alderen 55-69 over en periode på 11 år, tyder på at vitamin D spesielt bidrar til å beskytte eldre kvinner mot sykdommen. Forskning viser at kvinner som har dietter var høy i vitamin D hadde lavest forekomst av revmatoid artritt. Ifølge forsker Kenneth G. Saag, MD, pasienter som inntok mindre enn 200 internasjonale enheter av vitamin daglig hadde 33 prosent høyere risiko for å utvikle leddgikt enn kvinner som forbrukes høyere doser.
Vitamin C

Mens 2008 kvinner Health Study, utført av forskere ved Harvard School of Public Health og Brigham and Women Hospital, motsier tidligere studier med vitamin C, mange leger likevel fortsette å anbefale vitamin for kvinner med reumatoid artritt. Teorien er at skadelige frie radikaler samles i revmatiske ledd, forårsaker betennelse. Vitamin C er en antioksidant som avvæpner frie radikaler, så det ville følge at vitamin kan bidra til å hindre at betennelse. Anbefalt dose er 600 mg daglig. Siden vitamin C blir absorbert av kroppen mer effektivt gjennom mat enn kosttilskudd, spise ananas, brokkoli, paprika, honningmelon, jordbær, appelsiner, kiwi og rosa grapefrukt.
Vitamin E

Vitamin E er i samme kategori som vitamin C, en antioksidant som kan bidra til å forebygge leddbetennelse, det operative ordet er "kan". Mat er ikke en god kilde til vitamin, så selv om den anbefalte daglige dose er 30 IU, for kvinne med revmatoid artritt, er 400 IU foretrukket.
Betakaroten
< p> Selv om nyere forskning er uforenlig med nyere studier, er beta-karoten antas å virke på samme måte som vitamin C og E. Mange kvinner sverger til beta-karoten, hevder det reduserer sine symptomer på smerte og hevelse. Anbefalt daglig dose er 25 000 IE.
Andre muligheter

Selen kan kjempe revmatoid betennelse med daglige doser på 200 til 300 mikrogram. Sink, sammen med kobber, produserer et anti-betennelse enzym kalt superoksyddismutase. Funnet i betente ledd, nøytraliserer enzymet dårlige frie radikaler. Daglige anbefalte doser er 30mg sink og 2 mg kobber.