Naturlig Detox Solutions

Naturlig detox løsninger inkluderer bruk av urter, visse matvarer og gjøre endringer i livsstil for å tillate normal avgiftning å skje daglig. Gitt at mange mennesker spiser oppjaget måltider sprang fra pappesker eller fast food restauranter, forstoppelse og uregelmessighet er vanlig. Spise svært raffinerte, bearbeidede matvarer med lavt innhold av fiber bidrar til problemet som kroppen trenger fiber for å flytte bortkastet ut i tykktarmen. Spise mer hjemmelaget mat som inkluderer hele grønnsaker, frukt, hele korn og unngå junk food vil hjelpe. Ved hjelp av sitroner, for å fjerne tykktarmen triphala (en Ayurveda kosttilskudd) og Senna er alle måter å hjelpe reetablere en normal daglig avføring. Kontakt legen din hvis gjøre disse endringene ikke slippe ut mindre uregelmessigheter. Identifikasjon

Naturlig detox løsninger er livsstilsendringer samt spise visse matvarer og urter for å lindre mindre forstoppelse. Spise en høy-fiber diett som inneholder et bredt utvalg av friske grønnsaker, frukt, hele korn som havre og brun ris, kan hjelpe deg å forbli vanlig. Klemme saften av en halv sitron i varmt vann og konsumere denne enkle te første tingen i morgen har vært et effektivt middel for mange mennesker med forstoppelse. Triphala er en indisk Ayurveda supplement som kan brukes daglig for å tone tykktarmen og er ikke en vane-forming avføringsmiddel. Triphala er laget av tre typer tørkede bær, Amalaki (Emblica officinalis), Bibhitaki (terminalia bellirica), og haritaki (terminalia chebula). Det har vært brukt i århundrer i India og er trygg nok til å bruke daglig for å sikre en daglig detox.
Betydning

Ved hjelp av naturlige detox løsninger er helhetlig og ikke stole om medikamentell behandling eller ekstreme inngripende tiltak. Ved hjelp av avføringsmidler eller kjemiske klyster, for eksempel, er ikke naturlig detox løsninger. Ved hjelp av disse fremgangsmåter er kjent for å være vanedannende og kan svekke tykktarmen. Folk som oppsøker naturlig detox-løsninger er vanligvis ute etter noe som er rimelig og effektivt. Ved å spise en høy-fiber, hel-mat diett og bruk av kosttilskudd som triphala har vært vellykket for de fleste mennesker som opplever sporadiske uregelmessighet.

Hensyn

Disse naturlige detox løsninger er utformet for å støtte kroppens normale evne til å ha en daglig avføring. Folk som bare har ett eller to avføringer per uke kan plassere seg selv i fare for å utvikle irritabel tarmsyndrom, diverticulosis og, på lang sikt, tykktarmskreft.
Misforståelse
< p> Den største misforståelse er å tro at naturlig detox løsninger er et spørsmål om å svelge en pille. Naturlig detox løsninger er ikke "raske løsninger", og de krever innsats og engasjement for å gjøre alvorlige endringer i kosthold og livsstil. Ved å endre kostholdet til en høy-fiber, hel-mat diett og spise mindre raffinerte matvarer, du gjør varige endringer som vil tillate deg å redusere sannsynligheten for at du vil oppleve forstoppelse. Også, du også redusere risikoen for å utvikle gastrointestinale lidelser eller tykktarmskreft.
Warning
p Hvis du er alvorlig forstoppet eller har åpenbare smerter når du prøver å detox, trenger ikke ta avføringsmidler. I stedet bør du oppsøke lege. Du kan ha diverticulosis eller annen GI lidelse som krever sykehusinnleggelse.