Kolon Rensing Foods & Urter

Colon rensing antas å kvitte mage-tarmkanalen av giftstoffer som kan føre til helseproblemer som leddgikt, astma og mange andre plager. Mens det er ingen vitenskapelig støtte uansett for disse overbevisningene, mange mennesker ser rensing sitt system som et logisk skritt mot naturlig helse. Fakta

Tenk på tykktarmen som kroppens avløpssystem. All maten du spiser bygger opp der og kan være en yngleplass for giftstoffer som vil rane deg av din helse. For å tømme kolon for rusk og toksiner, må du introdusere en diett utviklet for å gjøre det. Matvarer og urter som hjelpemiddel i fordøyelsen og holde avfall beveger seg gjennom fordøyelsessystemet på en riktig måte vil redusere de giftstoffer og antagelig føre til en sunnere kropp.
Fiber

Legge fiber til kosthold vil legge vekt på avføringen, noe som resulterer i mer regelmessig avføring. Dette vil bidra til å fjerne fett og galle fra tykktarmen, ifølge Illinois Institute of Technology. Mat med høyt uløselig fiber, i særdeleshet, vil ha denne virkning, og skal tilsettes til dietten gradvis. Blant de matvarer høy i uløselig fiber er linfrø, potet skall, nøtter, hvete og hele korn.
Grønn mat

klorofyll er ansett som en helbredende substans i holistisk medisin, og det er til stede i de fleste grønne grønnsaker. Antas å helbrede skadet vev i fordøyelseskanalen, grønn mat er en viktig del av kolon-rensing prosessen, ifølge helse nettsted Alive.com. Matvarer som inneholder mye klorofyll matvarer inneholder hvetegress, bygg og spirulina.
Fermenterte matvarer

dårlig kosthold vaner og mangel på fiber kan føre til en redusert mengde god bakterier i fordøyelseskanalen. Legge fermentert mat til diett vil bidra til å erstatte de nødvendige organismene og balansere kroppens indre kjemi. Yoghurt er en gjæret mat, som er surkål og miso.
Vann og urter

Vann er en viktig del av våre liv, men vi vanligvis ikke drikker nok av det. Dette betyr at nyrene og tykktarmen ikke blir spylt av giftstoffer regelmessig. Pass på å drikke riktig mengde vann hver dag for å redusere denne risikoen. Etter "8x8 Rule" (8 gram, åtte ganger om dagen) vil sannsynligvis få deg nær til riktig fuktighet nivå.

Peppermynte blad, glatte alm bark, malurt, gresskar frø og kamille er blant de mange urter som er blitt foreslått å ha en positiv effekt på kolon helse. For det meste, disse urtene slappe av og berolige musklene i tykktarmen og sørger for riktig galle flyte for å holde avføring regelmessig.