Rask Kolon Rensing

Med en rask kolon rens plan, kan du enkelt få din kropp og din helse tilbake på sporet i bare en uke eller mindre. Som en moderne livsstil har blitt stadig mer usunn, er det fornuftig å utføre et kolon rens sporadisk for å holde kroppen i gang på topp. Kvitte kroppen for alle de skadelige giftstoffer som har blitt satt inn i det i bare en kort periode. Hvorfor Utfør et kolon rens?

Et kolon rens kan utføres av nesten hvem som helst, men det anbefales å få en lege OK først. I løpet av årene, våre kropper bygge opp mange pounds av avfall i tarmen, noe som kan føre til mange helseproblemer. Dette inkluderer hodepine, tretthet, mental tretthet, halsbrann, magekramper, forstoppelse og mer. Et kolon med for mye avfall i den kan også blokkere opptaket av mange viktige næringsstoffer og vitaminer. Et kolon rens er en enkel, men effektiv måte å kvitte seg med årene av giftstoffer, og kan også hjelpe felle noen pounds i prosessen.
Introduksjon til Cleanse

Det er best å forberede et kolon rens minst et par dager før du starter prosessen. Du kan gjøre dette ved å kutte ned eller helt kutte ut alle de dårlige tingene som blir satt inn i kroppen din. Dette omfatter stoffer som koffein, sukker, alkohol, tobakk, og medikamenter. Mens mange mennesker ikke kan slutte visse medisiner eller slutte å røyke, prøver å kutte ned så mye som mulig vil være bedre enn ingenting. Skjær ut rask mat, fet mat og søtsaker.

Selv om kolon renset, er det viktig å holde disse matvarer og stoffer i sjakk. De kan alvorlig hinder for utfallet av kolon rens ved å legge til flere giftstoffer i tykktarmen din som du prøver å tømme den.
Hva du skal spise og drikke

Begynn rens på en dag som du kan slappe av hjemme, hvis det er mulig. Sørg for å drikke rikelig med vann hele dagen, minst 8 til 10 glass. Det finnes mange forskjellige varianter av renser å bli funnet, så gjør din forskning for å finne den som er riktig for deg. Noen renser du drikker visse stoffer, som for eksempel lønnesirup og sitron rens. Andre renser gi en ready-to-mix drikke som lover å rense ut kroppen. Juice og suppe detoxes er også populært valg for å utføre et kolon rens.

Choices dreie seg om detox drikke, frukt, grønnsaker, suppe buljong og saft. Disse bør spises i moderate mengder for hele kolon rens. Noe frukt eller grønnsaker kan spises, enten i rå tilstand, eller ved å blande det eller juicing det inn rister og drikke. Fiber kosttilskudd kan også tas for å fremskynde eliminering prosessen. Som giftstoffer slippes, vil du begynne å eliminere mer fra kroppen din, før kolon er igjen sunt.
Hva skjer med kroppen din

Mens du er utfører kolon renset, vil kroppen din begynne å naturlig eliminere alle giftstoffer fra tykktarmen, hovedsakelig gjennom avføring. Alle miljøgifter, parasitter og andre bakterier som har blitt bygget opp i tykktarmen vil skylles ut av kroppen. Kolon rensing kan kurere forstoppelse, hjelpe deg å miste vekt og gi kroppen et sårt tiltrengt løft av sunnhet. Mange tror at hyppige kolon renser kan forbedre sin mentale outlook, gi dem energi og bidra til deres generelle holdning til livet.