Hvordan ta Kava ​​Kava ​​Kosttilskudd

Kava ​​kava ( Piper methystine ) er fra bakken roten av kava kava plante som er innfødt til Polynesia , Mikronesia og Melanesia . Der South Pacific Islanders nyte kava kava som en drink . De aktive ingrediensene er kavalactones , som har blitt benyttes for behandling av angst eller søvnløshet . Kava kava er tilgjengelig i kapsler, ekstrakter eller i pulverisert drink skjemaet. Instruksjoner
en

Rådfør deg med en integrerende lege med opplæring i ernæringsmessige terapi for å avgjøre om kava kava er hensiktsmessig for deg .
2

være en informert forbruker og lese lenken under levert av National Center for Alternative Complementary Medicine for tips om hvordan du bruker en urte-eller plante supplement. Ikke gjør den feilen å tro urte eller plante kosttilskudd er " svakere " eller " mindre potent " enn legemidler .
3

Les hele medisinsk forsiktighetsreglene nedenfor før du drikker kava kava . Hvis du er interessert i å ta kava kava som en søvn hjelpemiddel , oppmerksom på at det ikke er ment for daglig bruk. Hvis du har noen leversykdommer , ikke forbruke kava kava . Vurdere alternativer som 5HTP , tryptofan , Valerian , humle eller pasjonsblomstolje .
4

Les etikettene nøye for å finne ut hvor mye av kava kava kavalactones du putter . Ikke overskrid den anbefalte bruken beløp på etiketten på produktene.