Natural Cures for Nummenhet i Feet

Følelse av nummenhet, prikking eller limpness i ekstremiteter er nesten alltid forårsaket av dårlig sirkulasjon. Dårlig blodtilførsel til føttene ofte føre dem til å føle tingly, svak, nummen eller "sover". Heldigvis kan disse vanlige symptomer på dårlig sirkulasjon kan behandles enkelt og trygt ved hjelp av naturlig rettsmidler - inkludert urter, vitaminer og hjem behandlingsmetoder. B-vitaminer

B-vitaminer er en klasse av næringsstoffer som er avgjørende for riktig funksjon av det sentrale nervesystemet og hjerte-karsystemet. Av denne grunn individ B-vitaminer og B-komplekser blir ofte brukt for å gjenopprette sirkulasjon og redusere fornemmelser på nummenhet og kribling. Fordi de er vannløselige-kroppen flushes ut hva er ikke nødvendig - det er noen risiko forbundet med B vitamins.Niacin, eller B-3, er spesielt nyttig for å gjenopprette sunn sirkulasjon til hender og føtter gjennom utvidelse av blod fartøy. Cyanobalamin, eller B-12, er også kritisk i å støtte sunn sirkulasjon, er som sin nære kjemisk fetter, folat (også kalt B9 eller folsyre). Se etter svært absorberbare B-vitamin komplekser som inneholder spesielt høye doser av disse tre næringsstoffene.
Herbal Support

Tradisjonelt har naturmedisinere ofte anbefalt hagtorn berry som en naturopathic behandling for dårlig sirkulasjon eller nummenhet. Hagtorn er ofte brukt til å behandle høyt blodtrykk og andre hjerte-og karsykdommer, og det ser ut til å senke blodtrykket og forbedre sirkulasjons-funksjon. Hagtorn bær kan faktisk jobbe med å styrke og strekke arteries.Ginkgo biloba, kjent for sin evne til å forbedre hukommelsen ved å forbedre blodsirkulasjonen til hjernen, er en annen populær kandidat som en urtemedisin for vedvarende nummenhet. Ginkgo kan forbedre funksjonen av blodkarene i nakken og ryggen, samt funksjon av fartøyene som leverer blod og oksygen til føttene.

Foods og krydder

Mennesker med en smak for sterke, krydrede smaker kan oppleve færre problemer knyttet til dårlig sirkulasjon. Hvitløk er ofte ansett for å være en supermat på grunn av sin tilsynelatende evne til å senke kolesterolet, bekjempe hypertensjon og forbedre hjertefunksjon. I tillegg kan hvitløk beseire nummenhet i føttene ved å optimalisere helsen til sirkulasjons system.Cayenne pepper - og eventuelt andre former for pepper - er også godt kjent for sin evne til å utvide blodårene og bedrer blodsirkulasjonen til ekstremiteter. En annen stikkende krydder, ingefær, har også blitt brukt til å forbedre hjerte helse og forbedre sirkulasjonen i hele kroppen. For folk som ikke liker sterke smaker, ingefær, hvitløk og cayenne er tilgjengelig på ekstrakter og kapsler.
Heat Treatment

Numb føtter kan behandles enkelt hjemme bruke varmt vann soaks eller oppvarming pads. Blodkar selvsagt utvide seg når de utsettes for varme, slik at eksponering for varme kan bidra til å øke blodstrømmen til en hvilken som helst del av kroppen. Denne teknikken kan fungere på midlertidig basis, for å avlaste akutte symptomer på numne føtter, og kan også fungere som en langsiktig terapeutisk solution.For best resultat, bør føttene være gjennomvåt i veldig varmt vann i minst 20 minutter daglig. Vannet skal være så varmt som den personen kan tolerere - men selvsagt, ikke varmt nok til å brenne eller skålde. Aromatherapeutic oljer, Epsom salter eller Dødehavet salter kan også bidra til å forbedre resultatene av metoden.
Trening

Ingen hjemme behandling plan er komplett uten en øvelse protokollen. Nesten alle kroniske tilstander kan forbedres gjennom lett eller moderat daglig mosjon. En stillesittende livsstil vil bidra til mindre forhold som dårlig sirkulasjon og nummenhet, samt mer alvorlige sykdommer som hjertesykdom. Forbedret sirkulasjon er en god grunn til å utøve often.Blood flyt øker til alle deler av kroppen under trening, inkludert hender og føtter. Uten regelmessig stimulering, kan sirkulasjonssystemet begynner å unnlate å pumpe tilstrekkelige mengder blod i beina, noe som fører til vedvarende følelser av nummenhet eller prikking. Selv lett trening, for eksempel en daglig 15 minutters gange, kan forbedre symptomer på dette problemet.