Tørr badstue Advarsler

Tørre badstuer kan være svært avslappende, terapeutiske opplevelser for idrettsutøvere beroligende slitne muskler, enkeltpersoner healing verkende ledd eller noen som liker å absorbere varme, tørr varme i en spa-aktig atmosfære. Tørre badstuer er vanligvis intime, lukkede rom varmet av en varmeovn og spesielle rocks.However, bør både vanlige entusiaster og sporadiske tørr badstue brukere være klar over at å ta del i tørre badstuer er ikke en risikofri nytelse. Følg tørr badstue advarsler for en tryggere opplevelse. Helsetilstand Awareness

tørr badstuer er ikke for alle, gitt deres høye temperaturer og intens tørrhet. Personer med pusteproblemer, høyt blodtrykk eller hjerteproblemer bør unngå den tørre badstuen. Gravide og barn bør rådføre seg med lege før du bruker en tørr badstue.

Personer med implantater, inkludert Pacemakers, stålstenger eller silikon implantater, bør også rådføre seg med lege.
Unngå Overeksponering
p Det kan være lett å la protokollen skli av mens du slapper av i en tørr badstue, men vær forsiktig for å unngå overeksponering. Forbli i den tørre badstuen bare hvis kroppen føler seg komfortabel med varmen.
Ikke rør

Enkelte personer kan bli fristet til å tinker med varmeapparatet eller tørre bergarter i en tørr badstue. Dette er svært farlig og kan føre til alvorlige forbrenninger.
Unngå forurensning

Prøv ikke å innføre nye bakterier eller skitt inn i den tørre badstuen etter dusjing kort før du går inn. En gang i den tørre badstuen, sitte eller ligge på et rent håndkle-ikke på sauna er bare treplater, som kan være yrende bakterier. Bruk en annen ren klut til å tørke av kroppens svette for å unngå tilstopping porene eller invitere dårlig lukt.
Løse gjenstander

Vær forsiktig med å ta visse elementer inn den tørre badstuen, inkludert ringer, klokker eller andre smykker. Sterk varme kan tukle med en klokke arbeidsforhold mekanismer, og hovne fingre eller håndledd kan lage smykker fjerning ubehagelig.
Dehydrering.

Selv om det kan føles bra å svette , er det viktig å huske at overdreven svetting fører til dehydrering. Drikk rikelig med vann (eller annen beroligende drikke, for eksempel grønn te) før vi går i tørr badstue. Når du slapper av i badstuen, prøve å konsumere flere slurker med vann hvert 15. minutt.
Alkohol og tunge måltider

inntak av alkohol eller tung mat før du går inn den tørre badstuen kan forårsake følelser av kvalme eller besvimelse. Prøv å ha et lett måltid to timer før du bruker den tørre badstuen, og unngå alkohol helt før du besøker.
Vær Respektfull
p Hvis du bruker en tørr badstue som er åpent for publikum, ha respekt for andre brukere-spesielt i fasiliteter som er åpne for både menn og kvinner. Hold samtalen til et minimum, holde mobiltelefoner slått av eller forlatt utenfor og holde blikket nøytral.
Dyr

fleste offentlige tørre badstuer vil ha postet regler som forbyr kjæledyr fra inn i anlegget, men sauna brukere bør unngå å bringe kjæledyr i private badstuer også. Dyr har en høy følsomhet for varme som kan gjøre tørr badstue eksponering svært ubehagelig.