Afrikanske meditasjonsteknikker

afrikanske meditasjonsteknikker stammer fra en rekke kilder, inkludert de innfødte trossystemer av stammene og land i Afrika, og trossystemer formulert i andre nasjoner som India og Asia og introdusert til Afrika. Afrikanske meditasjonsteknikker er fokusert på å oppnå guddommelighet og sann selfhood gjennom en aktiv, fokusert og bestemt forbindelse med de guddommelige krefter som eksisterer både på innsiden og utsiden av selvet. Den Ausar Auset Society

Ausar Auset Society er et religiøst system basert på religiøse overbevisninger av kulturene i oldtidens Etiopia, Egypt, Palestina og India. Ifølge artikkelen "Om Ausar Auset Society" på uaia.org, tilhengere av troen systemet praktiserer yoga, meditasjon, astrologi, vegetarianisme, spådom, filosofi og en rekke andre som er utformet for å utvikle et godt avrundet, historisk sentrert og åndelig målrettet selvtillit. Artikkelen hevder at det er en "guddommelig intelligens [at] er alltid tilstede og aktivt bestiller hendelsene i våre liv," og at for å få tilgang til disse "guddommelige intelligens" tilbedere må forberede deres sinn og kropp gjennom ritualer og meditasjon. Ausar Auset meditasjon er systemisk lik andre typer meditasjon. Du må finne en rolig, behagelig og trygt miljø der du kan enten sitte eller ligge og fortsatt tankene dine. Du kan forbedre ritual ved å tenne røkelse eller spille tribal eller tromme-basert musikk som fremkaller ånden av ulike afrikanske kulturer. Mens meditere, fokuserer oppmerksomheten først på stilling ditt sinn og la dine tanker til å passere gjennom bevisstheten din uten dom eller kritikk. Til slutt, når du har nådd et mellomrom av interne stillhet og fred, vil du finne deg selv i stand til å integrere erfaringene formelt lært inn i meditativ trance.
Kemetic Meditasjon

Kemetic ritualer er basert på troen på systemet populært assosiert med kulturene i oldtidens Egypt. Primært basert på teksten nå kjent som den egyptiske Book of the Dead, fokuserer Kemetic meditasjon på å påberope foreninger og myndighet guder Ausar (Osiris) og Auset (Isis). Guder og gudinner i den egyptiske gudeverden har flere overlappende aspekter, det er viktig, før praktisere noen form for Kemetic ritual, for å bli kjent med inkarnasjoner og foreninger i de ulike guder og gudinner. Artikkelen "Kemetic mystisisme: Daglig Shems Program" på Kemetic Yoga Association hjemmeside antyder at du først bli kjent med de åndelige tekster og læresetninger som utgjør kjernen i Kemetic ritual, og deretter begynne meditasjon med Kemetic yoga, en rekke stillinger som påkalle den åndelige livets reise, tilskrives død og transcendens til guden Osiris og gudinnen Isis. Artikkelen beskriver ordet "Shems" som et begrep brukt i oldtidens Egypt for å beskrive en tilhenger av en åndelig vei. Etter å ha utført dette ritualet, bør du føle deg energi men rolig og klar til å begynne meditasjon. Du kan enten velge å meditere på et aspekt av det guddommelige som du ønsker å manifestere seg i livet ditt, eller du kan lese en rekke sanger som priser de erfaringer og visdom av guder og gudinner.

Andre teknikker
p Hvis strengt man følger en kodifisert trossystem er noe du ikke er komfortabel med, men du likevel ønsker å bruke afrikanske meditasjonsteknikker, vurdere å opprette din egen ritual. Som de fleste åndelig praksis, er afrikansk meditasjon åpent for tolkning, og spesielt til skaperverket. En av de mektigste kreftene som kan koble oss til en følelse av helhet og guddommelighet er lov åndelig skapelse. Husk å hedre deg selv og det guddommelige ved å være respektfull og ærlig under meditative ritual. Ta deg tid til ivrig studere tekstene og informasjonen tilgjengelig på trossystemer av gamle Afrika, og integrere dem praksis som synes å resonere med deg mest.