Neuro Lingvistisk Programmering Øvelser

Sinnet behandler sensorisk informasjon på en kontinuerlig basis. Hvordan denne informasjonen er behandlet avgjør hvordan en person oppfatter sine omgivelser. Nevro lingvistisk programmering (NLP) bruker denne mentale evne til å omprogrammere begrensende forutsetninger, holdninger og atferd som hindrer en person fra å nå et ønsket mål eller resultat. NLP øvelser bruker de fem sansene som verktøy for å kommunisere nye atferdsmønstre til sinnet. Identifikasjon

Neuro lingvistisk programmering er basert på prinsipper avledet fra psykologi, lingvistikk og nevrofysiologi. Hovedfokus er på hvordan sinnet bruker sensorisk informasjon til å programmere en persons følelser og atferd. De fem sanser - syn, lyd, berøring, smak og lukt - fungere som ruter gjennom hvor kommunikasjonen finner sted. NLP øvelser brukes til å forbedre kvaliteten på en persons liv ved å omorganisere hvordan kommunikasjon innspill er mottatt. NLP kan brukes til personlig utvikling, samt for å forbedre relasjoner innen en gruppe.
Funksjon

Neuro lingvistisk programmering øvelser kan brukes i en rekke situasjoner der en person kan være lurt å fjerne en uønsket atferd eller utvikle en ny. Ved å manipulere forskjellige aspekter av sanseinntrykk - som farge, lyd, tekstur og intensitet - en persons oppfatning av en situasjon kan formes, og dermed skape de ønskede emosjonelle og psykologiske reaksjoner. Et eksempel på dette ville være å endre hvordan en person minnes et dårlig minne ved å endre fargeintensitet, eller lysstyrke, inntil den mest behagelige (eller minst støtende) erindring av minnet kan bli funnet. Denne øvelsen kan arbeide mot desensitizing en person til en tidligere traumatisk hendelse.
Forutsetninger

Neuro lingvistisk programmering er basert på et sett av forutsetninger som diktere hvordan et person nærmer seg et treningsprogram. Forutsetninger er definert som forutsetninger en person holder mot en spesiell opplevelse, visse atferd og hvordan kommunikasjon påvirker atferd. Forutsetninger fungere som trossystemer som påvirker emosjonelle og atferdsmessige reaksjoner. NLP fungerer fra et sett av kjerneverdier forutsetninger som arbeider for å fremme individuell vekst og utvikling. Eksempler på NLP forutsetninger er: hva en person mener er enten sant eller vil bli oppfylt, sinnet og kroppen påvirker hverandre, og vite hva du vil hjelper deg å få det
Submodalitet med

Neuro lingvistisk programmering øvelser gjøre bruk av Submodalitet eller sensoriske aspekter, av en hendelse eller situasjon for å få til den ønskede atferdsmessige respons. Sensoriske aspekter er kategorisert i henhold til de fem sansene. Et eksempel på dette ville være et visuelt bilde hvor en person regulerer egenskapene til bildets innhold. Kjennetegn ville inkludere lysstyrke, farge, kontrast, avstand og størrelse. Auditiv submodalites ville inkludere loudness, klarhet, rekkevidde og avstand. Som et verktøy for personlig utvikling, kan en person visualisere en kommende situasjon og tilpasse sine visuelle aspekter å skape lystbetonte forutsetninger som kan trekkes fra når den faktiske situasjonen kommer til å passere.
Anchors

I nevro lingvistisk programmering, er ankere brukes til å utløse perseptuelle eller emosjonelle reaksjoner. Ankere er skapt i løpet av visualisering prosessen for å forberede en kommende hendelse eller situasjon. Et anker kan være en hvilken som helst form for stimulering, som tappe ens fot eller plassere en hånd inne i den andre. Denne teknikken bygger på hjernens evne til å assosiere hendelser og handlinger med emosjonell følelse stater. Den positive følelsen stat opprettet i løpet av visualisering er, i kraft, utløses når en person utfører forankring atferd.