Slik lindrer smerte gjennom Refleksologi

Refleksologi gis som en massasje teknikk, der trykket er brukt til både føtter og hender for å angivelig behandle og helbrede andre deler av kroppen. Stress og muskel smertelindring er vanlige grunner for å søke ut refleksologi behandling. Du trenger
datamaskin med internettilgang
Valser, baller, sonder eller hjemmelaget refleksologi hjelpemidler som tennis eller squash baller
Refleksologi diagram kartlegging hender og føtter til resten av kroppen

Vis flere instruksjoner
en

Besøk det Refleksologi Association of America hjemmeside (se Ressurser nedenfor) for mer informasjon om bruk av refleksologi. Dette nettstedet gir et vell av informasjon, samt lenker til andre ressurser. Du kan finne en refleksologi profesjonell ved statlig eller lese gjennom elektroniske artikler for mer informasjon.
2

Bestem hvor på kroppen din er du opplever smerte. Prøv å være så spesifikk som mulig når identifisere smerte sentre. Ta oppmerksom på hvis du opplever smerter i flere områder.
3

Ring din lokale refleksologi utøveren og spør om refleksologi behandling som er riktig for dine symptomer på smerte.
4 < p> Trekk ut en refleksologi diagram og identifisere foten og /eller hånd refleks soner som er forbundet med smerte sentre. Refleksologi diagrammer er tilgjengelig på nettet. Sjekk linkene gitt av Refleksologi Association of America webområde for en kort liste.
5

Be om hjelp fra en venn eller en refleksologi profesjonell å administrere refleksologi massasje teknikk. Hvis du har planer om å administrere behandlingen selv, kjøpe verktøy av handelen. Refleksologi bruker elementer som valser, baller og sonder for å effektivt utføre massasje teknikk. For en ekstremt billig alternativ, bruke elementer fra hjemmet. Bruk viskelæret spissen av en blyant eller en squash ball i stedet for en sonde eller refleksologi ball.
6

Påfør refleksologi massasje gjennom hele området skissert av refleksologi diagram.
7

Stopp behandling hvis smertene dine vokser eller forverres. Hvis smertene er virkelig uutholdelig, søke hjelp av en lisensiert medisinsk faglig.