Attention Deficit Disorder Natural Treatment

Attention Deficit Disorder (ADD) er ofte behandlet med sentralstimulerende medisiner som Ritalin eller nonstimulant stoffer som Strattera. Noen voksne med ADD eller foreldre til barn med sykdommen foretrekker imidlertid å prøve naturlige behandlinger. Det finnes bevis på at naturlige metoder som å ta fiskeolje kosttilskudd eller følge en bestemt diett kan lette ADD symptomer. Trening har også vist seg å være effektive for noen mennesker. Fiskeolje

Studier har vist at en daglig dose av fiskeolje kan bidra til å kontrollere ADD symptomer og bedre atferd og konsentrasjon. Dr. Paul Montgomery, en britisk forsker, fant at skolebarn med ADD som fikk fiskeolje i tre måneder gjorde det bedre i staving og lesing. De har også opptrådt mer hensiktsmessig i klassen. Selv om forskerne ikke vet nøyaktig hvorfor oljen hjelper, mistenker de at det er på grunn av den høye omega 3 fettsyrer. Omega 3 fettsyrer er kjent for å forbedre hjernens funksjon.
Diet

Mange bruker dietter som eliminerer sukker og koffein som en naturlig behandling for ADD. Det finnes andre varianter på ADD dietter. For eksempel, noen eliminere kunstig mat fargestoffer eller potensielle allergener som egg, hvete eller melk. The Mayo Clinic sier at studier ikke har pekt en bestemt diett som konsekvent effektive. Men forskerne har funnet at endringer i kostholdet redusere ADD symptomer hos noen mennesker.

Exercise

Studier har vist at trening kan være en effektiv behandling for ADD. Ifølge en studie av Dr. Frances Kuo ved University of Illinois, kan det være særlig effektivt hvis det gjøres utendørs. Studien viste at barn som lekte ute var mer oppmerksomme og hadde bedre impulskontroll enn de som spilte inne i et hjem. "Grønnere" innstillinger, for eksempel parker, hadde mer nytte enn vanlig utendørs miljøer som asfalt lekeplasser.
Yoga

The Mayo Clinic sier at yoga viser lovende som en effektiv naturlig ADD behandling. Det øker konsentrasjon og lærer folk med ADD å filtrere ut distraksjoner.