Herniated Disc rettsmidler

Brusken som omgir en spinal plate noen ganger presser ut gjennom en tåre og går inn i ryggraden, irriterende spinalnerver. Dette irritasjon forårsaker ryggsmerter som kan være ødeleggende. Heldigvis, med omsorg, vil den herniated plate etter hvert leges på egen hånd. Til platen helbreder, er den eneste virkelige bekymring over hvor mye smertelindring pasienten kan motta. For de som ønsker å unngå konvensjonelle behandlinger som anti-inflammatorisk og smertestillende medisiner som har skadelige bivirkninger, alternative løsninger som varme terapi og spinal manipulasjon er nyttig. Cold Therapy

Cold terapi innebærer å bruke en kald gjenstand til herniated plate. Kulde reduserer muligheten av nerver i ryggen til å overføre smerte signaler og øke kroppens frigjøring av endorfiner. Kulde smalner også blodårene, reduserer blodstrømmen til platen og dermed redusere potensialet hevelse. Kalde omslag eller poser med frosne erter kan brukes til plasseringen av smerte i 10 til 15 minutter.
Trening

Styrking magen ved å utføre mage crunches kan hjelpe stabilisere rygg. Utføre hamstring strekk, noe som innebærer å plassere foten på en opphøyd overflate og nå mot foten, strekker også nedre del av ryggen, lindre spenninger som kan bidra til betennelse rundt herniated plate. Aerob trening beroliger kropp og lindrer muskelspenninger og også frigjør endorfiner, som er naturlige smertestillende. Dyp pusting og andre avspenningsteknikker kan også lindre smerter forårsaket av betennelse og spenning.
Spinal Manipulation

Spinal manipulasjon lindrer litt smerte forårsaket av en herniated plate . Spinal manipulasjon innebærer en kiropraktor å bruke hendene til å bevege ryggraden rundt på baksiden. Denne praksisen har ingen skadelige bivirkninger annet enn en hodepine og ubehag i området hvor smertene er lokalisert. Selv om denne praksisen ikke kurere en herniated plate, gjør det gi noen lettelse.
Heat Therapy

Heat terapi utvider blodkar, noe som reduserer mengden blod strømme til betent område. Varme terapi lindrer også stive muskler ved å strekke muskelfibrene. Heat-terapi produkter inkluderer varmeflasker, oppvarming pads, varme omslag og varmt vann. Bare bruke den oppvarmede objektet til området der platen smerte er filt. Ikke bruk varme terapi hvis det fører til mer smerte, hvis det er et åpent sår på ryggen, eller hvis du har diabetes, eksem, dyp venetrombose eller perifer vaskulær sykdom.