Pronasjon Forklart

Pronasjon oppstår når du går eller løper. Det er et medisinsk begrep som henviser til den naturlige prosessen som oppstår hver gang du tråkker på foten din. Når du går, er foten skal treffe bakken en bestemt måte. Hælen er ment å berøre bakken først, etterfulgt av resten av foten. Som kroppsvekt treffer resten av foten, flater foten litt i buen. Denne utflatingen prosessen kalles pronasjon. Når utflating prosessen ikke skjer på riktig måte, det skaper problemer kalt over pronasjon eller under pronasjon. Pronasjon Problemer

En vanlig pronasjon problem er over pronasjon. Dette betyr at buen på foten flater for mye når du går. De beina i føttene begynner å bevege seg innover som følge av dette over-utflating. Selv om pronasjon er en underbevisst problem og foten bør bare automatisk pronere ikke dette alltid skje. Overanstrengelse, kjører på skrått, eller kjører i dårlige sko er noen grunner til at dette ikke kan skje, og hvorfor dette over pronasjon kan oppstå. Genetikk kan også bidra til over pronasjon. Hvis de over pronasjon forblir ubehandlet, kan det føre til et alvorlig problem som kalles senebetennelse. Senebetennelse er en medisinsk tilstand som påvirker akilleshæl. Over pronasjon forårsaker også andre problemer, for eksempel kneproblemer og hoftesmerter.
Flat Feet

Flate føtter er et annet pronasjon problem. Flate føtter er vanlig i barn, som er født med flate føtter og ingen buer. Men buer skal utvikle seg når barna lærer å gå. Hvis buene ikke utvikler, så føttene ikke kan pronere ordentlig fordi føttene er ikke riktig form. Denne tilstanden korrigerer vanligvis selv, men hvis den ikke gjør det, og det er vedvarende, kan tibialis posterior tendinitt utvikle. Tibialis posterior senebetennelse fører til at leddbånd og sener i foten å bli betent, noe som fører til smerter og i noen tilfeller varig uførhet.
Diagnose

Vanligvis leger diagnostisere pronasjon problemer med å se deg gå og løpe, og /eller ved å lytte til dine symptomer. Når du ikke pronere riktig, oppstår denne tilstanden vanligvis hele tiden eller mesteparten av tiden når du går. Som et resultat av skoene begynner å vise unormal slitasje mønstre. En lege kan se på skoene dine og identifisere disse unormale slitasje mønstre, og dette kan også hjelpe ham å diagnostisere pronasjon problemer.
Behandling

Vanligvis den beste behandling for pronasjon er en som korrigerer buen og formen på foten, og tvinger foten treffer bakken riktig når du går. Orthotics er den vanligste behandlingen, siden de rette buen og tvinge foten å bue riktig. De er slitt på innsiden av skoen, og tvinger foten til å anta en bestemt form, noe som resulterer i riktig pronasjon.
Prevention

pronasjon problemer er en kronisk tilstand, som du ikke kan bevisst endre. Dermed kan problemet ikke unngås, og når du har det, kan det bli kronisk og varer livet ut. Heldigvis er bruken av orthotics en ikke-risiko metode for behandling av tilstanden og lindre smertefulle symptomer assosiert med over eller under pronasjon.