Hvordan bruke Alfalfa for Joint Health

Når du tenker alfalfa, tankene dine mest sannsynlig svinger til enten crunchy spirer du legger til salater eller duftende planter som brukes til å mate husdyr. Det duftende plante er ikke bare dyr mat, er det en naturlig medisin, brukt i århundrer for å øke ernæring og lette en rekke plager, blant annet felles problemer. Du trenger:
Alfalfa blader og blomster (friske og /eller tørket)
Vis flere instruksjoner
en

Bruk alfalfa for leddgikt, som det har naturlig anti-inflammatorisk egenskaper og er rik på saponin som kan lette symptomene på leddgikt. I tillegg kan alfalfa bidra til å balansere pH i blodet, gode nyheter for leddgikt, som leddsmerter er ofte utløst av surhetsgraden i blodet.
2

Inkluder alfalfa i din helse regime, selv om du ikke har leddgikt, som en måte å øke felles helse. Alfalfa er rik på mange vitaminer og mineraler, inkludert magnesium og kalsium som arbeider for å holde bein og ledd sunn og sterk. Alfalfa binder også med tungmetaller og andre giftstoffer i kroppen som kan akkumuleres og forårsake leddsmerter og stivhet.
3

Drink alfalfa te, den beste måten å få helsemessige fordeler. Å lage te, la det småkoke 2 ss. av tørket alfalfa i vann og deretter avkjøl. Sil bladene og drikke te hele dagen, søtningsstoffer med honning og /eller sitron hvis du vil. Det anbefales at du drikker te hver dag for to eller tre uker, og deretter ta en ukes pause før du begynner igjen.
4

Gjør alfalfa juice hvis du tilfeldigvis har tilgang til friskt alfalfa. For å lage juice, trenger du en sveiv eller lav RPM juice, slik som de som brukes til juice wheatgrass. Mate nok friske, rene blader og blomster i juicer å lage en unse av fersk juice og drikke ved oppvåkning og før sengetid. Alfalfa juice kan være søtet med honning eller blandes med fruktjuice, som pære, eple eller appelsin juice.