Hvordan lage en lysboks for terapi

Lett boksen har blitt populær som en form for behandling for Seasonal Affective Disorder (SAD), en depresjon-lignende lidelse som påvirker folk i områder som opplever kaldere, mørkere perioder av vinteren. Eksponering for lys i tretti minutter om dagen har vist seg å bidra til å bekjempe følelsen av treghet og tretthet. Kommersielle lyskasser er tilgjengelig for kjøp, men prisene kan være i hundrevis av dollar. Lyskasser kan også gjøres hjemme for en brøkdel av prisen, forutsatt at de er trygge, kan de bidra til å bekjempe symptomer på SAD. Du trenger
trekasse med lokk
Ten kompakt fluorescerende lyspærer
Wired lyspære holdere
Cable skrue
Wire stripper, Elektrisk plug
White primer
håndsag
Pencil
Heavy duty skjøteledning eller plugg med ledning, Elektrisk tape
Lim (valgfritt)
Vis flere instruksjoner
en

Paint den innsiden av trekasse med hvit grunning og la tørke. Måle diameteren av lyspæren holdere, ved hjelp av en som en guide for å spore en sirkel som vil bli kuttet fra baksiden av boksen. Spor ti jevnt fordelt sirkler som guider for å kutte ut så pærene og holdere kan bli sittende fast gjennom. Unngå å lage hullene for stor eller pærer kan skli ut.
2

hjelp av en håndsag, kuttet hver sirkel ut av baksiden av boksen. Plasser lyset lyspæreholdere gjennom hullene og skru i lyspærer. Fest med elektrisk tape fra baksiden hvis nødvendig for å hindre lysene sklir gjennom.
3

Kutt ut støpselet fra hver pære holder ca 4-5 inches fra baksiden av enheten. Strippe ledningene slik at isolasjonen er utsatt for og gjøre oppmerksom på plassering av hver farge av wire. Bind ledninger til hver pære holder to av gangen med en kabel skrue, til slutt kabling alle av dem sammen til ett stort ledningen.
4

Strip ledningene på en heavy-duty plugg, og binde matchende sett med ledninger ved hjelp kabelskruene. Pass på at ingen ledninger stikker ut av skruen, og at ingen av ledningene berører hverandre, noe som kan føre til kortslutning.
5

Bor et lite hull i lokket på boksen for pluggen å komme gjennom. Fisk pluggen gjennom hullet og sted lokket på boksen på baksiden, over ledningene. Fest med tape eller lim.