Depressiv Rumination: Natur, teori og behandling

En relativt ny teori i psykologi, depressiv grubling involverer syklisk depressive tilstand av konstant grubling, eller funderer over tanker. Ordet "gruble" er avledet fra det latinske ordet for "tygge drøv", så å gruble midler til Mull over forskjellige tanker i en negativ syklus, forårsaker en depressiv tilstand når grubling begynner. Hvem blir berørt?

Mens depressiv grubling kan påvirke menn og kvinner, er kvinner mer påvirket av tilstanden enn menn. Ifølge en artikkel i "Canadian Psychology," kvinner er dobbelt så sannsynlig som menn til å lide en alvorlig depressiv episode. Men hvorfor kvinner er mer sannsynlig at lider av depressive grubling er fortsatt ukjent.
Teorier om hvem som rammes

Ifølge Dr. Susan Nolen-Hoeksema (1987, 1991), kan kvinner være disponert for depressiv grubling delvis på grunn av tidlig sosialisering og eksponering for ulikheter i samfunnet. Nolen-Hoeksema fortsetter med å spekulere i at samfunnet lærer jentene å stadig stille spørsmål ved seg selv og gruble, spesielt i tider med nød, mens gutter blir lært opp til å distrahere seg selv fra nød, som fører til en lavere risiko for grubling.

med symptomer

Siden grubling er basert på syklisk negativ tanke, begynner grubling å påvirke en persons evne til å løse problemer, og legger til en depressiv brunst. Mindre i stand til å løse problemer, enkeltpersoner begynner å miste tillit i sine løsninger og seg selv, øker depresjon forbundet med grubling.
Årsaker

Vanligvis folk påvirket av depressiv grubling har hatt en tidligere traumer. De viser nevrotiske eller perfeksjonistisk personlighetstrekk, håper at de vil få et innblikk fra grubling og tror at det er ukontrollerbare og kroniske stressfaktorer som utløser hendelser. De fleste personer som gruble har mistet familiemedlemmer til terminal sykdom eller overlevde enormt stressende hendelser.
Tankeprosesser og Depressiv Rumination
p Hvis en person er utsatt for grubling, reetablere nytt tankeprosesser vil gjøre den enkelte til å møte hendelser med en mer positiv tankegang. Kvitte sinnet av usunne mål og idealer hjelper. Behandling for depressive grubling er kognitiv terapi. Ved å søke profesjonell hjelp, kan pasientene omskolere sine tankeprosesser og skape sunn og positiv tenkning. Ifølge Mood Disorders Center ved School of Psychology, University of Exeter, pasienter behandlet i en tre-måneders periode viste markert forbedring med kognitiv terapi.
Anti-depressiva
< p> Ifølge en studie av Emily AP Haigh og David M. Fresco av Kent State University, og Devita Singh og R. Michael Bagby for Senter for Addiction and Mental Health, antidepressiva viser liten effekt på å forutsi og bryte syklusen av grubling. Studien konkluderte med at mer forskning var nødvendig for å forstå sykluser av depressive grubling.