Slik lindrer Tarmgass med alternative rettsmidler

Flatulens oppstår når "luft" eller gasser fra tarmen får gått gjennom endetarmen din. Årsaker til flatulens inkluderer laktose intoleranse, for mye inntak av fiber, enkelte reseptbelagte medisiner, cøliaki, forstoppelse, tarmbakterier, irritabel tarm syndrom, kolon lidelser, svelger for mye luft og dyspepsi. Hvis du er flatulent, kan du oppleve symptomer som magekramper, oppblåsthet og utslipp av illeluktende gass fra endetarmen. Dette kan føre til fysisk ubehag, samt skape pinlige sosiale situasjoner. Hvis du ønsker å løse dette problemet, det finnes alternative løsninger som kan være i stand til å tilby deg noen lettelse. Du trenger
aktivt kull pulver
Fennikel frø
Lime juice
Pulverisert ingefær
Levende kultur yoghurt
Vis flere instruksjoner
1

Legg merke til matvarer som ser ut til å utløse oppblåsthet. Meieriprodukter kan bidra til problemet, hvis du er laktose intolerant. Bønner, brokkoli, kan sitrusfrukter, epler, pærer, kli og andre fiberrike matvarer også føre til at gass. Du må kanskje kutte ned på matvarer som plager deg mest.
2

Bruk aktivt kull pulver når du får for gassy. Rør forsiktig 3 ss i et glass med destillert vann og drikke det ned. Det smaker ikke spesielt hyggelig, men det lette flatulens. Aktivt kull kan bli veldig rotete, så vær veldig forsiktig når du bruker den for å holde den fra å ødelegge klærne. Ikke bruk kull hvis du er gravid, ammer, lider av tarm problemer, har hatt operasjon i de siste ukene, eller er allergisk mot aktivt kull. Hvis du er på reseptbelagte medisiner, snakk med legen din før du tar aktivt kull.
3

Tygg noen fennikel frø for å redusere kramper og gass. Fennikel hjelpemidler i bedre fordøyelse og holder luft i magen i sjakk. Fennikel frø kommer fra en aromatisk plante vanlig dyrket i Asia og Europa. Du bør ikke spise dem hvis du er gravid, ammer, har østrogen-avhengige kreft eller ta ciprofloxacin, et legemiddel som brukes til behandling av bakterielle infeksjoner.
4

Bland sammen en teskje av lime juice med en teskje pulverisert ingefær og ta det når du opplever oppblåsthet og gass smerter. Ginger kommer fra stammen av en plante som heter zingiber officinale som kommer i India og brukes til matlaging og medisinske formål. Ingefær har lenge vært brukt til å behandle fordøyelsesproblemer. Unngå ingefær hvis du er på blodfortynnende eller er på en aspirin diett. Hvis du er gravid, ammer, lider av en digestive lidelse eller er på annen type resept narkotika, spør legen din om du kan trygt ta ingefær.
5

Spis yoghurt, men sørg for at den inneholder lever kultur acidophilus. Levende kulturer i acidophilus er hva driver gjæring og slår pasteurisert melk i yoghurt. Denne gode bakterier kan bidra til å lette oppblåsthet og gass. Vurdere å spise yoghurt med jevne mellomrom for å hindre oppblåsthet oppstår. Du bør ikke spise yoghurt hvis du tar ciprofloxacin, ettersom det kan være en bivirkning.