Polymyositt Cures

polymyositt er en bindevevssykdom preget av utbredt muskel betennelse. Hvis diagnostisert med denne sjeldne muskelsykdom, du sannsynligvis opplever perioder med intens muskelsvakhet, smerter og tretthet. Den eksakte årsaken til denne tilstanden er ukjent. Men heldigvis finnes det måter å behandle symptomene og administrere polymyositt. Stopp Betennelse med medisinering

Utbredt muskelbetennelse er et vanlig tegn på polymyositt. Og kontrollere denne tilstanden krever ofte stoppe betennelsen. Dessverre, vil over-the-counter anti-inflammatoriske legemidler som ibuprofen ikke forbedre denne tilstanden. Snarere, trenger du en sterkere anti-inflammatorisk å stoppe betennelse og muskelskade.

Leger vanligvis foreskrive kortikosteroider som prednison for å redusere muskel betennelse. Sammen med prednison, immunsuppressive medikamenter som metotreksat blir ofte brukt til å behandle polymyositt. Sammen utgjør disse medikamentene redusere betennelser og til slutt føre til remisjon.

Bentap er en bivirkning av langvarig bruk av prednison. Snakk med legen din om vitamin D og kalsiumtilskudd for å fremme beinhelse.
Holde seg aktiv

Selv om polymyositt fører til muskelsvakhet og tretthet, er fysisk aktivitet viktig for å overvinne denne tilstanden. Mangel på bevegelse kan bringe på stivhet og lav energi. Du trenger ikke å engasjere seg i high-impact trening eller anstrengende aktiviteter. Enkle øvelser som å gå rundt blokken din, pilates eller svømming er nok til å forbedre muskelstyrken og kjempe tretthet.

Løse å innlemme noen form for aktivitet i din daglige rutine. Et godt treningsprogram består av 30 minutter fysisk aktivitet 3-5 ganger i uken.
Få nok hvile

Polymyositt er uforutsigbar. Du kan føle deg bra og full av energi en dag, og sliten eller svak neste dag. Aktiviteten er perfekt for å øke din energi nivå. Men du vil møte perioder med ekstrem tretthet og muskelsmerter. Snarere enn å presse deg selv, hvile kroppen og ikke overdrive det.

Tilstrekkelig hvile er avgjørende for å håndtere polymyositt. Og mangel på søvn eller hvile kan forverre trøtthet eller bringe på smerte. Gjør det målet ditt å få en full natts søvn - minst åtte timer. Skape en innbydende søvn miljø (temperatur, TV av, beroligende bakgrunnslyder), og stokk med en vanlig søvn mønster. Gå til sengs og våkner opp på samme tid hver dag, hvis mulig. Og aller viktigst, hvile når det er nødvendig.