Slik unngår du at nattesvette

Nattesvette kalles hyperhidrose i den medisinske profesjon . Selv om ingen kur er garantert, er det et par ting du kan gjøre som forebyggende tiltak. Arbeid med en lege for å diagnostisere årsaken til nattesvette , fordi de kan være et resultat av en rekke hormonelle problemer . Du trenger
dusj
Vitamin B kosttilskudd
Vis flere instruksjoner
en

ta daglige vitamin B kosttilskudd . En daglig diett av vitaminer, spesielt B - vitamin kategori, kan redusere hyppigheten av nattesvette . Arbeid med en ernæringsfysiolog for å sikre at du ikke overdriv vitamin B dosering, men at du får riktig mengde for deg.
2

Undersøke mulighetene for matallergier . Noen matallergier er forbundet med nattesvette . Å gjøre en avtale med en allergi spesialist kan gi deg en anelse om visse matvarer for å unngå , noe som kan muligens hjelpe deg å bekjempe nattesvette .
3

Prøv en kald dusj før sengetid . Kineserne tror at en kald dusj før du går til sengs vil lindre nattesvette . Det kan ikke være behagelig , men det kan resultere i en bedre natts søvn .