Achilles senebetennelse og behandling

Den akillessene er en stripe av vev ligger langs baksiden av leggen, som forbinder leggmuskelen og hælen bein på baksiden av foten. Viktig for hopping, løping, gåing, og stiger på tærne, gjør at akillessene deg å løfte hælen opp fra bakken. Når senen blir betent, oppstår den resulterende tilstanden, kjent som Achilles senebetennelse, alternativt stavet Achilles senebetennelse,. Symptomer

Vanlige symptomer på en betent akillessene inkluderer mild verking eller smerter i området i sene mens du går, generell sårhet eller stivhet i senen umiddelbart etter hvile eller sove, noe som avtar med aktivitet, og hevelse i senen ledsaget av et brak hvor skadet vev er. Tegn ofte dukke opp sakte, men intens smerte og en manglende evne til å gå skikkelig kan tyde på akillessenen har sprukket eller knust, en tilstand som krever øyeblikkelig legehjelp.
Årsaker

Achilles senebetennelse oftest resultater fra overdreven stress på senen på grunn av utilstrekkelig condition for en viss aktivitet (for eksempel idrettsutøvere med utilstrekkelig styrke eller fleksibilitet for en bestemt idrett) eller overdreven eller tidlig bruk av senen (for eksempel folk overdrive en ny øvelse diett). En infeksjon eller skade nær senen kan også skade vev og forårsake senebetennelse. Videre personer som har flatet buene er i fare hvis de ikke bruke sko med nok støtte. Dette er hovedsakelig fordi walking steder utilbørlig press på hælen og akillessenen.
Medisinsk behandling

Medisinsk behandling av Achilles senebetennelse vanligvis innebærer orthotic enheter, fysioterapi , eller kirurgi. Sette inn en orthotic enhet i skoene reduserer belastningen på senen ved å heve hælen, mens hæl kopper og pads dempe hæl, og et bein splint opprettholder senen i en strukket stilling under søvn. Kaster, krykker, eller spesielle støvler rette for helbredelse i alvorlige tilfeller ved å immobilisere den berørte beinet og redusere belastningen på hælen og sene.

Fysioterapi omfatter styrking og stretching teknikker, massasje, og strategier for bedre bevegelse av bena mens du trener . Hvis ingen av de tidligere behandlingene reduserer betennelse i flere uker, kan kirurgi være nødvendig å fjerne betent vev.
Self-Care Behandlinger

Teknikker for behandling av Achilles senebetennelse som don 't krever inkluderer en lege unngå aktiviteter som forverre betennelsen. Likevel, strekke senen og delta i lav-effekt øvelser, som å sykle, er fine som de ikke belastningen det berørte området og kan forhindre sene stivhet.

Holding is eller kjøleelementer på betent område i 20 minutter eller mindre i løpet av dagen kan redusere både smerte og hevelse. Ved hjelp av elastiske bandasjer, wraps eller annet materiale for å komprimere den betente området kan også redusere hevelse, som kan heve relevant ankelen til en høyde over ditt hjerte, spesielt under søvn.
Over-the-Counter Narkotika

Et annet alternativ for behandling av Achilles senebetennelse uavhengig tar en av flere legemidler tilgjengelig i mange butikker. Paracetamol, aspirin, eller ibuprofen kan alle bidra til å redusere tilhørende smerter. Men bruker de to siste ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID) medisiner i mer enn ti dager eller i høye doser er ikke anbefalt på grunn av mulige komplikasjoner som magesår.