Hvordan bruke organisk heat Pads

Økologiske varme pads er vanligvis fylt med ris eller hvete. De fungerer omtrent som vanlige varmeputer, men det er noen ekstra fordeler og faktorer å vurdere når du bruker dem. Når du vet hvordan du skal bruke organisk varmepute til størst effekt, vil du aldri ønske å bruke en elektrisk en på nytt. Du trenger
Mikrobølgeovn
Tørket lavendel
Spray flaske
Vis flere instruksjoner
en

Plasser tørket lavendel i varmepute bag. Dette vil gi deg den ekstra, beroligende aromatherapeutic fordelene med lavendel sammen med den beroligende varmen av organisk oppvarming bag. Du kan sette så lite som 1/4 ss. i, eller så mye som en halv kopp. Jo mer lavendel du putter i posen, jo sterkere lukt.
2

Spray oppvarming pad med noen spruter vann. Bruk ikke mer enn fire spruter. Dette vil "aktivere" lavendel og også legge litt fuktighet til posen for å gjøre det varme mer sikkert og effektivt.
3

Mikrobølgeovn oppvarming bag. Hvis du har brukt den organiske oppvarming pose før, har du sannsynligvis allerede vet hvor lang tid det tar å få det til en temperatur som du liker. Men hvis du ikke har brukt oppvarming bag tidligere, teste ut tid og temperatur. Start med å mikrobølgeovnen posen et minutt på høy. Deretter er mikrobølgeovn i flere 30-sekunders intervaller til posen like varm som du ønsker. Legg merke til hvor lang tid det tok posen å nå den temperaturen du ønsker. La aldri et organisk varmepute i mikrobølgeovnen uten tilsyn. Du bør alltid være i nærheten i tilfelle av røyk eller brann.
4

Plasser oppvarming pose på noen ømme muskler. Etter de første 24 til 48 timer, bør en skade varmes istedenfor avkjølt. En økologisk oppvarming pose er en god måte å behandle muskel stammer, støt og blåmerker. Sette varme pad på den skadde stedet for opp til 20 minutter, og deretter gi området en pause på 20 til 40 minutter før reapplying puten.
5

Bruk organisk varmepute for avslapning. Selv om du ikke har en skade, kan det hjelpe deg å slappe av. Varme det opp, og sett den på baksiden av halsen eller i korsryggen din. Den beroligende duft av lavendel vil hjelpe deg å tømme tankene, mens varmen slapper musklene dine.