Natural Cure for hoftenervene Pain

Sciatic smerte, eller isjias rammer 1 til 3 prosent av den voksne befolkningen, ifølge Journal of Kontroversielle medisinske påstander. Sharp, skyting smerter, nummenhet eller brenning av baken og beina er de mest rapporterte symptomer. Sciatic smerte er forårsaket av skade eller press på isjiasnerven. Flere naturlige botemidler for sciatic smerte eksisterer. Massasjeterapi

En massasjeterapeut vil ha flere typer behandlinger. Hvis du unner deg selv, prøv å sitte på to tennisballer. Plasser en i sentrum av hver bakenden, ikke bare den berørte side. Det er viktig å holde ryggraden balansert. Press på midten av baken slapper gluteus og piriformis muskler, tar presset av isjiasnerven.
Reiki

Reiki er en japansk teknikk for dyp avslapning som fremmer healing. Den er utført av en Reiki utøveren plassere hendene på kroppen. Alle kan lære reiki og gi selv-behandlinger. Reiki fjerner negativ energi og retter energibanene, slik livskraft energi for å flyte på en sunn måte.
Rest, Ice and Heat
p Hvis du finner en behagelig stilling mens du har hoftenervene smerte, bruk den. Hvile før du føler deg i stand til å gjenoppta normale aktiviteter.

Kulde reduserer betennelse i isjiasnerven og omkringliggende strukturer. Påfør ikke is direkte på huden, siden det kan forårsake vevskade. Legg et håndkle mellom isen og klær.

For komfort, fylle en tube sokk med hvit, ukokt ris og fest den øvre. Sett i mikrobølgeovnen i 2-3 minutter. Sokken kan varmes opp etter behov. Påfør forsiktig til området av ubehag. Som med is, gjelder ikke ris sokk direkte på huden.
Chiropractic behandling

DTS spinal dekompresjon er en datastyrt spinal strekke tabellen. Den strekker skaper et vakuum effekt slik at skadde plater kan omstille og begynne å gro. De fleste beskriver opplevelsen som slapper av og føler seg bedre så snart de får av bordet. Imidlertid, hvis noe føles ubehagelig under prosedyren, har pasienten total kontroll over bordet ved å trykke på en knapp. Hver økt er 20 minutter lang, og øktene blir gitt over flere uker. Etter strekking kan pasienten føler helt godt. Hele planen omfatter imidlertid fortsatt muskel styrke øvelser for å være sikker på at helbredelse er fullført.
Yoga
p Det er best å jobbe med en erfaren yoga instruktør. Eventuelle forward bend bør gjøres med bøyde knær for å holde presset av isjiasnerven. Velg yoga som styrker musklene i korsryggen og øke sirkulasjonen til bekkenet. Tilpasse eller unngå alle positurer som er ubehagelig.
Akupunktur

Acupuncurists forstå energi meridianer som går gjennom og over overflaten av kroppen. Ved svært spesifikke punkter, er små nåler plassert for å åpne hindret meridianer. Når en normal energi flyt er etablert, kan meridianene gjenoppta næringsrike kroppen og la den til å helbrede seg selv.