Hvordan Vurdere underarm tendinitt

Sener er de bånd som fester musklene til beinet. Senebetennelse oppstår når disse ledningene bli betent. Underarmen senebetennelse oppstår vanligvis med overdreven bruk eller misbruk av sene - en vanlig skade for padlere og kanopadlere. Du trenger:
Ibuprofen
sterile bandasjer
Athletic Tapekutter
Athletic Tapes
kjøleelementer
Kjøleelementer
Vis flere instruksjoner
1

Identifisere når smertene først begynte, og den aktiviteten som gikk forut for den. Underarm tendinitt vises vanligvis om morgenen etter å ha deltatt i en aktivitet som innebærer overforbruk av håndledd og armer
2

Se etter følgende symptomer på underarmen:. Rødhet, hevelse, varme å ta på, smerter ved rørt eller flyttet, sliping lyder når håndleddet eller armen beveges. Mistenker senebetennelse hvis du observerer noen av disse symptomene.
3

Unn umiddelbart hvis du har mistanke om tendinitt mens camping eller under andre villmarken aktivitet. (Evakuering vil sannsynligvis ikke være nødvendig.) Grunnleggende behandling innebærer hvile, is, taping eller stabilisere håndleddet, administrasjon ibuprofen for smerte, og heve armen. (Se "Hvordan behandle underarmen senebetennelse.")
4

Se etter følgende symptomer som kan indikere en mer alvorlig skade, for eksempel et brudd eller dislokasjon: plutselige og intense utbruddet av smerte, blåmerker, misdannelse, manglende evne til å bevege leddet, fravær av en påvisbar puls i håndleddet, smerter på et bestemt punkt, manglende evne til å bevege fingrene, eller prikking eller mangel på følelse i fingrene. Evakuere til lege umiddelbart hvis noen av disse symptomene er til stede.