Kinesio Skulder Taping Techniques

kinesio tape er en 100 prosent bomull tape brukes i friidrett, kiropraktikk og fysioterapi for behandling av muskel-og skjelettskader. Kinesio tape har en kirurgisk kvalitet limsiden med en avtrekkbar bakside papir, og den har evnen til å strekke 30 til 40 prosent av sin hvile lengde, ifølge Kinesiotaping.com. Skulder subluksasjon Metode

Skjær en stripe av kinesio tape ca 14 inches lang. Dette stykket skal være lang nok til å strekke seg fra ryggraden utover til skulder-og nedover arm over deltoideusmuskelen nesten til albuen. Dette programmet bør gjøres med armen i 90 grader (stikker ut til siden). Ikke strekk båndet under dette programmet. Alltid gni tape for å glatte det og aktivere glue.Cut en andre stykke tape omtrent fem inches lang og krysser AC leddet på toppen av skulderen, som strekker tapen fra fronten til baksiden og krysset lengre stykke tape vinkelrett over toppen av skulderen. Dette vil stabilisere AC leddet. Armen skal være avslappet på siden for denne application.Cut ytterligere fem-tommers stripe å korrigere glenohumeral felles. Med skulderen riktig justert, plasserer den ene enden av kassetten på forsiden av skulderen, som overlapper det foregående strimmel. Denne strimmel vil i stedet vikle rundt utsiden av armen i stedet for over toppen av skulderen. Den vil få kontakt med den andre strimmel ved å strekke seg rundt og overlapper det andre båndet på baksiden. Tapen bør forbli i fire til fem dager og er dusj trygg, ifølge Kenisiotaping.com.
Deltamuskelen Method

å tape en deltamuskelen, måle kinesio tapen fra utsiden av armen (hviler på side) omtrent en tomme over albuen og rulle den oppover til toppen av skulderen. Kutte tapen og dele den i en "Y"-form ved å skjære fra øverst i midten av strimmelen til et sted omtrent en tomme fra enden av båndet på albuen end.Peel fra baksiden av båndet og anvende bunnen av tape på armen og gni den til å aktivere limet og glatt surface.Have den personen som blir teipet nå sin arm over kroppen sin med albuen foran ansiktet deres og hold stillingen. Mens i denne posisjonen, bruke tape langs bunnen av deltamuskelen og jevn den med rubbing.With ett stykke igjen å bruke, har den personen som blir teipet lavere sin arm til siden og nå litt bak dem. Påfør tape rundt forsiden av deltoid og gni til glatt og limet er aktivert. Tapen vil se ut som bokstaven "Y" på skulderen, ifølge Sportsmedinfo.net.