Press for senebetennelse Relief

Sport aktiviteter, plutselige anstrengende bevegelser og alderdom er alle omstendigheter der en senebetennelse skade kan skje. Sener er de strukturene som fester muskelen til beinet, og spiller en viktig rolle i kroppens bevegelse og fleksibilitet. Alternative behandlinger for senebetennelse involverer massasje-trykk teknikker som kan brukes til å lindre senebetennelse smerter. Senebetennelse

senebetennelse, også ofte stavet senebetennelse, er en tilstand der en sene har utviklet små rifter som følge av overforbruk eller belastning. Disse tårer bli irritert og begynne å svelle forårsaker smerter forbundet med denne tilstanden. Sener er laget av tettvevd kollagenfibre som danner sterke band. De arbeider som overganger mellom muskel og ben, og overføre store deler av stress og fart når legemet beveger seg fra en stilling til en annen. Sener er til stede i skuldre, knær, ankler håndledd, biceps, kalver og baksiden av hælene. Pressure behandlinger for senebetennelse involverer manipulere det berørte området, og nærliggende muskler.
Refleksologi

Refleksologi, også kjent som soneterapi, er et alternativ healing praksis som bruker føttene , hender og ører for å lindre ubehag i ulike områder av kroppen. Føtter, hender og ører antas å inneholde et kart over hele kroppen. Ved å manipulere visse områder på føtter, hender og ører, er energi blokkeringer ryddet, slik at det som kalles livet energi, eller Qi energi til å bevege seg gjennom og helbrede en skadet område. For personer som har senebetennelse i hælen sin, ville trykket bli brukt til området på hånden som tilsvarer den delen av foten. I tillegg til å bedre energiflyten, refleksologi utgivelser endorfiner - kroppens naturlige smertestillende - som også arbeide for å lindre senebetennelse smerter. Som foreløpig er det ingen vitenskapelige bevis tilgjengelig for å verifisere effekten av refleksologi.
Akupressur og akupunktur

akupressur og akupunktur er alternative behandlingsmetoder basert på kinesisk medisin. Begge metodene fungerer med identifiserte trykkpunkter plassert over hele kroppen. Disse trykkpunkter antas å regulere meridianen veier, eller energibanene. Ved å bruke press, er blokkert veier åpnet, slik at healing energi for å nå skadde områder. Ved hjelp av akupressur, er senebetennelse lettet ved å bruke fysisk press til severdigheter hjelp av hånden, fingre eller albue. Med akupunktur, er nåler settes inn langs meridianen veier. Og mens akupressur er, som foreløpig uprøvd i dens effektivitet, har studier blitt gjort for å fastslå akupunktur er effekter på kroppen. Cochrane Field of Rehabilitation and Related Terapi gjennomført en omfattende gjennomgang på alle studier gjort i forbindelse med akupunktur fram til mai 2005. Ingen avgjørende funn ble gjort på grunn av motstridende studere resultatene og utilstrekkelige data
Tverrgående Friction Massasje

Traverse friksjon massasje -. Også kjent som Cyriax massasje - er en teknikk brukes innen idrettsmedisin å lindre smerter forbundet med muskel og ledd belastninger eller skader. Metoden er utviklet for å stimulere blodsirkulasjonen i det berørte området og hindre sener og leddbånd fra å utvikle arrvev i områder der tårer har oppstått. Det er en form for press brukt gjennom dyp massasje Stokes på stedet der smertene er til stede. Massasje slag er gjort i korte feiende bevegelser over hele senen ved hjelp av fingrene. Disse feiende bevegelser arbeide for å lindre senebetennelse smerter ved å opprettholde sene mobilitet og gjenopprette normal funksjon.
Strain-Counterstrain Technique

stamme-counterstrain teknikken er en annen sport massasje metode som brukes å behandle muskel spasmer og smerter. Denne teknikken fungerer ved å bruke press til identifiserte ømme flekker som utvikler seg på grunn av repeterende bevegelser eller stammer pålagt leddene. Ømme punkter sies å skyldes unaturlige bevegelser som beveger sene og felles utenfor sin komfort spekter av mobilitet. Denne massasje metoden er utviklet for å bevege leddet gjennom sin mobilitet rekkevidde, og at det å nullstille sine muskel-sene-bein koordinering slik spenning nivået normaliseres. Senebetennelse lettelse oppstår når naturlige bevegelse serier er gjenopprettet.