Hva Antioksidanter er best for Stroke Recovery?

Ifølge 2009 statistikk fra en undersøkelse gjennomført av Washington University School of Medicine i St. Louis, den tredje største dødsårsaken i USA er hjerneslag. Over 143 000 mennesker i USA dør hvert år fra slag. Hjerneslag er også den ledende årsak til alvorlig funksjonshemming i USA. Den gode nyheten er ifølge National Center for Disease Control and Prevention, kan antioksidanter redusere mengden av hjerneskade som oppstår under en stoke, spesielt hvilke typer antioksidanter som finnes i frukt og grønnsaker. Hvordan Antioksidanter Hjelp

Antioksidanter ser ut til å hjelpe slagpasienter komme seg raskere på grunn av anti-inflammatoriske egenskaper. Disse anti-inflammatoriske egenskaper kan redusere nerve celle skade og død, og kan fremskynde utvinning tid for slagpasienter. Selv om antioksidanter behandlinger er gitt flere timer etter et hjerneslag oppstår, kan de likevel redusere slag skader.
Viktig Study
p Som rapportert av ScienceDirect, Experimental Neurology, Volume 193, Issue 1, mai 2005, s. 75-84 en viktig studie ble utført på rotter. Disse rottene ble delt inn i fire grupper. Gruppene var hver matet henholdsvis rotte mat supplert med blåbær, ble spinat, spirulina og den siste gruppen som fikk vanlig rottemat.

Funnene var fantastisk. Fire uker etter denne dietten, ble rottene indusert til en iskemisk hjerneslag. Slaget størrelse på rottene som fikk blåbær og spinat supplert rotte maten var halvparten så stor som de som fikk vanlig rotte matvarer. Stroke lesjoner hos rotter som fikk spirulina kosttilskudd var 75 prosent mindre enn de som ikke fikk et supplement. Disse rottene også utvinnes bevegelse etter slaget raskere enn de ikke-supplert rotter.

Beste Frukt og grønnsaker for Antioksidanter
p Som nevnt i ovennevnte studie, blåbær, spinat og sirulina (alger) er kilder til antioksidanter viktige i slag utvinning. The Journal of Agricultural and Food Chemistry gjennomført en studie i juni 2004, ranking mer enn 100 matvarer i sine antioksidant nivåer. Blant de matvarer studert, rangert tyttebær, blåbær og bjørnebær de høyeste i antioksidant nivåer.
Stroke Prevention

Den beste behandling for hjerneslag er forebygging. Det er flere ting du kan gjøre for å forhindre at sjansen for slag. Ikke røyk, spise et sunt og balansert kosthold, og trener regelmessig. Økende mat høyt på antioksidanter kan gå langt i å forebygge slag, samt påskynde utvinning tid hvis du har et slag. Et sunt kosthold for å forebygge slag inkluderer frukt, grønnsaker, nøtter, hele korn og lite natrium matvarer. Du bør også prøve å unngå fettrik mat og mat med store mengder kalorier. Å ha en årlig checkup er et viktig forebyggende helsetiltak mot slag.
Stroke faresignalene
p Hvis du har noen av følgende symptomer, kan det bety at du har en hjerneslag og bør gå til legevakten umiddelbart: plutselig svakhet eller nummenhet i armer, ansikt eller ben, eller på den ene siden av kroppen, forvirring eller problemer med å snakke, synsproblemer eller tap av syn ut av ett eller begge øyne, svimmelhet og tap av balansen,. eller plutselig alvorlig hodepine uten kjent årsak