Naturlig fjerning av plakk

Plakk er en tilstand der levende og døde bakterier feste til forsiden av tennene. Plakk kan etter hvert stivne i et stoff som heter tartar som er svært vanskelig å fjerne. Derfor er det viktig at plakk er fjernet fra tennene så snart du muligens kan. Puss tennene

Det beste middel for fjerning av plakk er en god børsting av tennene dine. Altfor ofte, folk bare pusse tennene i 30 til 45 sekunder, med fokus på smilet området (dvs. den delen som folk ser) og ignorerer de bakerste tennene helt. Du må pusse tennene i minst to minutter om gangen og fokusere på hele munnen. Nå tilbake i munnen med tannbørsten og rengjøre øvre og nedre del av ryggen tenner på begge sider av munnen. Sørg for å pusse bak tennene samt foran som plakk kan gjemme seg bak tennene og begynner å stivne. Bruk tanntråd for å få inn mellom tennene for å bli kvitt plakk der også. Til slutt, pusser tennene om natten samt morgen. På denne måten vil du ikke forlate plakett til å herde på tennene over natten.
Baking Soda

En annen god måte å kvitte munnen av plakk er med natron skyll. Dette er en enkel blanding av varmt vann og en spiseskje med natron. Sett blandingen i munnen og swish blandingen sammen tennene i ett til to minutter. Sørg for å dekke alle dine tenner med skylling. Etter fullført, spytte blandingen i en vask og skyll munnen.

Omvendt kan du også plassere natron direkte på en våt tannbørste og bruke den som en skrubb for tennene. Bare dyppe penselen direkte i boks med natron og deretter børste tennene normalt. I dette tilfellet må du også være sikker på å skylle munnen etter bruk.

Foods som kan hjelpe

For å stoppe spredningen av plakk på tennene, er det flere ting du kan gjøre knyttet til maten du spiser. I stedet for å ha en forrett av chips, gå for ost. Det er et enzym i ost som forbyr veksten av plakk på tennene. Det vil ikke stoppe det helt, men det vil gjøre det vanskeligere å vokse og gi deg en enklere tid å rense den av. Også prøve å tygge en sukkerfri tyggegummi etter hvert måltid. Tyggegummi hjelper munnen lage spytt som vil bidra til å rense tennene og fungere som en buffer for vekst av ny plakk.