Berømte Low-Calorie Soup dietter

Flere populære vekttap suppe dietter innebære forbruker store mengder av lav-kalori supper. Referert til som "kjepphest dietter," disse planene har blitt brukt av kjendiser, modeller og gjennomsnittlig Kosten som vitner til deres suksess. Ingen vet hvor disse diettene oppsto. De er ofte sammenlignet med en type urban legende distribuert av jungeltelegrafen, e-post eller fotokopier. Noen har vært publisert i populære blader. På grunn av deres mangel på variasjon og begrensninger, kan du ikke følge disse diettene på ubestemt tid og er generelt begrenset til å bruke dem som en kortsiktig vekttap utgangspunkt. Den kål suppe Diet

Langt, er den mest kjente kjepphest suppe diett kål suppe Diet, en lav-kalori, lav-fett diett basert på kål suppe og supplert med noen grønnsaker og frukt. Noen ganger referert til som Mayo Clinic Diet, General Motors Diet, Miami Hjerte Diet, American Heart Diet, Spokane Kosthold og Sacred Heart Diet, kaller det for dieter å følge planen i sju dager, spise normalt i 14 dager, og gå tilbake til dietten i sju dager. Denne rutinen skal følges helt til dieter har oppnådd sin vekt mål. Den kål suppe Diet besitter ikke noen "fettforbrenning" egenskaper. Suksessen skyldes gi en 800-900 kalori per dag diett.
Chicken Soup Diet

Chicken Soup Diet fungerer på en svært lik måte som den Kål suppe Diet. Spis en bestemt frokost som skissert av dietten hver dag og for resten av dagen er du begrenset til kyllingsuppe. Kyllingsuppe oppskrift omfatter kylling, kylling buljong, pastinakk, selleri, neper, jalapeno pepper, brokkoli, gulrøtter, løk, hvitløk, salt og cayennepepper. Som med kål suppe Diet, Kosten ofte bruker denne dietten for å lære om deres matvaner og som et utgangspunkt for en sunnere livsstil.
Negative Calorie Soup Diet
p Dette Negative Calorie suppe diett tar en side fra boken av Negative Calorie Foods Diet. Mens det ikke er noen matvarer med null eller negativ kalorier, uttrykket "negative kalori" refererer til mat som inneholder så få kalorier som kroppen bruker mer energi på å fordøye og absorbere næringsstoffer og energi enn selve maten inneholder. Derfor brenner du mer kalorier i fordøyelsen enn du tar inn, og skaper en negativ kalori balanse som deretter fører til vekttap.

Start med en grunnleggende grønnsaksbuljong eller V-8 juice. Ikke legg kjøtt. Kaste i en rekke grønnsaker du liker, for eksempel gulrøtter, sopp, selleri, grønne bønner, tomater, paprika og rødbeter. Ikke vær redd for å legge krydder for ekstra smak, men ta det med ro på salt og unngå poteter. De har for mange kalorier for å kvalifisere. Mens det er nesten umulig å pønsker ut en suppe verdt å spise i lengre tid som virkelig er negative kalorier, negative kalori suppe Diet talsmenn hevder å miste opptil 14 pounds i sju dager.
God Housekeeping All-You-Can-Eat Soup Diet

Good Housekeeping er All-You-Can-Eat Soup Diet legger til en ny vri på spise-alt-du-vil-vekt-tap plan. Good Housekeeping har publisert populære kokken varianter av den grunnleggende oppskriften som gjenstår i underkant av 400 kalorier til middag. Inkludert er et utvalg av frokoster og lunsjer, så den vanlige suppe diett kjedsomhet fra måltid repetisjon er ikke lenger et problem. Den 1100-kalori-per-dag diett gjør det mulig for dieters å miste opptil fem pounds i de første syv dagene. Det er imidlertid fortsatt svært restriktiv og måltider er tidkrevende å handle for og forberede seg, noe som gjør det vanskelig å feste med lang sikt.
Hensyn

Vanligvis Disse diettene er trygge for voksne i god helse, men du bør oppsøke lege eller kostholdsekspert før start ett. De vil utvilsomt gi deg råd at disse ikke mister sunne måter vekt. Bivirkninger fra disse suppe dietter generelt omfatter svimmelhet, ørhet, tarmgass og oppblåsthet. Kosten prøver å begrense saltinntaket må også vokte seg som suppe dietter er høy i natrium. Hvis du bestemmer deg for å gi en av disse diettene en prøve, bruke dem som en mulighet til å undersøke din vanlige matvaner, lære dine svakheter og etablere en ny begynnelse for en sunn livsstil.