Fat-Resistance Diet Reviews

The Fat-Resistance Diet, skapt av Dr. Leo Galland, lover å hjelpe deg å miste vekt ved å korrigere kjemisk ubalanse forårsaket av kronisk betennelse, noe som skaper motstand mot Leptin. Leptin er det hormonet som gjør at du vet når du er full, og når du er sulten. Hvis du er leptin-resistent, har du problemer med å motta budskapet om at du har hatt nok å spise. Betennelsen som forårsaker dette problemer kan lindres - og følsomhet for leptin restaurert - ved å forbruke riktig mat. Livsstilsendringer

The Fat-Resistance Diet er ikke en kortsiktig diett plan, det er en livsstil endring. Dietten lærer deg hvordan å erstatte de inflammatoriske matvarer som utgjør hoveddelen av det amerikanske kostholdet med anti-inflammatorisk, næringsrike hele matvarer og "supermat" du vil forberede fra grunnen av. Dr. Galland anbefaler forbruker tre porsjoner fisk per uke og ni porsjoner frukt og grønnsaker per dag, inkludert en porsjon crucifers (for eksempel brokkoli, blomkål og kål). Dietten krever også at du kan begrense mettet fett, sukker og bearbeidet bekvemmelighet mat.

EveryDiet.org gir dietten høye karakterer for sin vekt på hele matvarer, hjerte-sunn gode fettstoffer og immunitet-boosting produsere rik på fytokjemikalier og antioksidanter. Det legges vekt på høy-fiber og lav glykemisk mat bør også hjelpe slankere føle deg mett og fornøyd mellom måltidene. En potensiell ulempe med denne hel-mat diett er dens begrensning på bearbeidet bekvemmelighet mat, som krever dieters å bruke mer tid på å forberede og shopping for mat.

Av de lesere som har kommentert denne dietten på Amazon.com, noen likte spesifisitet av måltid planer, andre sitert dette aspektet av dietten som en stor utfordring, sier at det ikke var nok valg eller rom for erstatninger
Fat-Resistance suksess <. br>

å lykkes på denne dietten sørge for at du er klar og har tid til å gjøre den livsstilen endre denne dietten krav. Forbereder frokost hjemme er viktig for denne dietten, så sørg for at dette er mulig for deg. Du kan legge merke til dagligvarehandel regninger økende, men husk å beregne hva du sparer ved å ikke gå til drive-through eller nabolaget Starbucks.

Prøv å få hjelp av andre i din familyin forbereder nødvendige måltider. Slå måltid-forberedelse til familie tid eller sosial tid, eller finne en interessant radioprogram eller ny musikk å høre på mens matlaging. I stedet for om matlaging som et ork, prøve å bli mer fullstendig involvert i virksomheten ved å lære mer om krydder eller teknikk. Bruk tid til å slappe av og slappe av - og å virkelig sette pris på den nærende aspektet av mat så ofte mangler i navnet av bekvemmelighet

.