Intestinal rensing Frukt Dietter

Rensing dietter er raskt blitt populære alternativer for å stimulere vekttap og bedre helse. Mens mange rengjøring dietter er usunt på grunn av overdreven begrensning, er det like mange dietter på markedet som ikke skal bevise plagsom hvis de følges for en rimelig tid - frukt rensing dietter faller i sistnevnte kategori. Det følgende er en introduksjon til konseptet med en frukt rensing diett, etterfulgt av noen anbefalinger for å hjelpe deg på veien til bedre helse. Rensing dietter Vanligvis

En rensing kosthold er et kosthold som kan vare alt fra noen dager til flere uker. I løpet av denne tiden, spiser du et sterkt begrenset diett som varierer i henhold til planen du velger. Noen dietter krever at du spiser noe annet enn rå mat, mens andre (mer bisarre) planer krever at du bruker noe annet enn væske -. Som lemonade og lønnesirup miksen i Master Cleanse
Frukt Cleansing Dietter

En frukt rensing kosthold er en av de mer godartede "smaker" av rensing dietter. Under en frukt rens, blir du henvist til forbruker noe mer enn frukt, men minst det fortsatt gir kroppen din med tilstrekkelig vitaminer og mineraler. Det er ingen anbefalt lengde av tid for en frukt rensing diett - men minst en uke er anbefalt for maksimal detox fordeler
Frukt Cleansing Theory
Tanken bak en frukt rensing kosthold er å gi kroppen en periode for å "nullstille" seg selv etter mange års forbruk tungt prosess og raffinerte matvarer. Som frukt er tung i fiber, forbruker ingenting, men frukt har duell fordelen av å gi kroppen din med nødvendige vitaminer og mineraler samtidig som "vaske rent" fordøyelseskanalen.
Frukt renselsesprosess

Selv om planen du er i stand til å spise hva frukt du liker i hvilken mengde du vil, noe som neppe gjør dette til en sulteforing. Det bør bemerkes at du vil føle deg syk i løpet av de første dagene av denne dietten, som kroppen din går gjennom "detox"-prosessen. Men hvis du gjør det gjennom de første dagene, vil du ha en betydelig økt følelse av velvære, har fullt kvitte kroppen for uønsket kjemisk oppbygging.
Hensyn

Merk at mens en frukt rensing kosthold gir kroppen din med rikelig vitaminer og næringsstoffer, vil du fortsatt være mangel på essensielle fettsyrer og protein. Av denne grunn, kan langvarig tilslutning til en frukt rensing diett resultere i noen lean vev (muskler) tap. Derfor, for moderasjon skyld, bør du ikke være på et plan som dette i mer enn en eller to uker på de fleste. Dette vil finne en balanse mellom å motta de lovede detox effekter og samtidig beholde din metabolsk aktiv lean mass.