Hvete-fri diett for Kids

Wheat-free dietter er en ofte ettertraktet element innen kosthold og mosjon. Enten barna er allergisk eller du heller vil eliminere hvete fra kostholdet av andre grunner, kan barna enkelt og effektivt fungere uten. Faktisk, fjerne hvete fra et barns kosthold tidlig kan bidra til å ingrain sunne matvaner fra en ung alder, å sette ham opp for en levetid på kosten fortreffelighet. Caveman Diet

beste hvete-fri diett for barn er Caveman, eller Paleo, Diet designet av Dr. Ben Balzer, en familie lege som forstår godt diettbehov av både barn og voksne. Til tross for sin primitive-klingende navn, er Caveman Diet en perfekt sunn måte å fungere året rundt, og inneholder mange avanserte ernæringsmessige prinsipper i et forsøk på å returnere dieter til ren, funksjonell enkelhet når det gjelder måltid utvalg.

Den viktigste regelen av Caveman Diet er å begrense ens mat forbruket til bare de elementene som våre forfedre ville ha hatt tilgang. Dr. Balzer opines at menneskets kosthold begynte å utarte når korn ble først introdusert, som korn inneholder en rekke giftstoffer som aldri var ment for konsum av mennesker. Eliminering av korn fra dietten helt vil frigi bygget opp giftstoffer i kroppen og dieter vil vende tilbake til en mer naturlig helsetilstand. Selv om denne dietten tar "hvete-fri" tilnærming ett skritt videre, vil personer som allerede vurderer hvete-fri diett for sine barn ha stor nytte av ytterligere restriksjoner anbefalt av Dr. Balzer i Caveman Diet. Faktisk, presenterer denne dietten prinsipper som er best hvis overholdes av alle medlemmer av husstanden. Tross alt, barn se etter gode eksempler i sine foreldre, så som bedre å instruere dem i riktig kosttilskudd samsvar?
Regler for Diet

reglene i Caveman Diet er enkle. Barnet (og forhåpentligvis resten av familien så vel) avstår fra korn, bønner, poteter, melkeprodukter, sukker og salt. I stedet, begrenser hun forbruket til kjøtt, fisk, egg, fjærkre, frukt, grønnsaker, nøtter og bær. Med hensyn til nøtter, husk at peanøtter og cashewnøtter er utelukket, som peanøtter er bønner og cashewnøtter er i en egen kategori.
P Hvis barnet ditt snakker rundt grøten gjennomgår en slik radikal kosten endres, bør du vurdere avvenning henne i kostholdet ved å sakte fjerne uønskede matvalg og erstatte dem med Caveman-kompatible valg. Som hennes hele utvalget av mat valg er under direkte kontroll, fjerne problemet elementer fra husholdningen helt vil fungere best for å holde henne sunn og spise riktig mat. Holde en "hemmelig stash" av enkelte forbudte gjenstander i huset er også dårlig råd. Uansett hvor hemmelighet du tror det skal være, kan barn være ganske utspekulert og vil vanligvis fritte den ut i rett tid.

Tillegg, mens den Caveman Diet er laget for å være en total pakkeløsning for helse og vektkontroll , trenger man ikke følge dietten i sin helhet til å høste fordelene. Selv om 100 prosent etterlevelse vil resultere i 100 prosent av fordelene, stikker til en regel i 80-20 eller annen forsvarlig split kan også gi et solid median tilnærming til Caveman slanking. For eksempel kan du holde barnet ditt til dietten ganske strengt i løpet av uken, men tillate en eller to off-diett elementer i helgen for å lette den psykologiske traumer av kosttilskudd omprogrammering.

Selv om Caveman Diet er en sterk avgang fra våre vanlige matvaner, husk at det var våre vanlige matvaner som forårsaket disse problemene i første omgang. Bryte syklusen og oppnå reell helse for deg selv og neste generasjon.