Positivt og ulemper av Low Carb Dieting

En low-carb diett er en diett som består av å kutte ned på eller eliminere matvarer som inneholder karbohydrater og stivelse , og erstatte dem med høy-protein måltider. Mens disse diettene har økt i popularitet , generelle helsemessige fordeler forblir sketchy . Spis Away

Siden low- carb dietter stresset eliminering av karbohydrater og ikke mat , Kosten er vanligvis i stand til å spise så mye som de ønsker , forutsatt at måltidet har en god protein -til- karbohydratforholdet .
Same old, same old

Det grunnleggende om low- carb kosten består av egg , bacon , magert kjøtt som kalkun og kylling og salater med svært lite frukt , mindre pasta og ingen søtsaker . Dette kan gjøre low- carb dieting virke kjedelig .
Staying Informert

Fordi low- carb dietter har økt i popularitet , er det lett å finne informasjon raskt og i liten eller ingen kostnader.
supplere

Motta den nødvendige mengden av næringsstoffer på en lav -karbo diett kan være vanskelig. Så Kosten må ta masse kosttilskudd for å gjøre opp for de manglende vitaminer.
Raske Gevinst

Sammen med regelmessig mosjon , har low- carb dietter har vist seg å hjelpe folk ned i vekt raskt og holde den av på lang sikt .