Frozen Yogurt & et hjerte-sunt kosthold

Et hjerte-sunn diett understreker lite fett og lavt kolesterol. Hvis du er på et hjerte-sunt kosthold, men egentlig ville elske å ha litt is, kan frossen yoghurt passer regningen. Men må du gjøre noen undersøkelser og lese etiketter for å sørge for at frossen yoghurt du velger er en av de mer sunne typer tilgjengelig. Noen har mye fett og tilsatt sukker. Fat

Sammenlignet med vanlig iskrem, har frossen yoghurt mye mindre fett. Imidlertid er noe frossen yoghurt høyere i fett enn lav-fett eller lett iskrem.
Sugar

Produsenter av fettfattig yoghurt ofte legge ekstra sukker for å gjøre opp for tap av smak vanligvis oppnås fra fett, og det er ikke gunstig for et hjerte-sunt kosthold.
Dairy Nutrition

spise frossen og vanlig yoghurt er en god måte å skaffe kalsium og andre meieriprodukter næringsstoffer. Frossen yoghurt er lavere i kalsium og protein enn vanlig yoghurt, men noen frossen yoghurt er forsterket med ekstra kalsium.
Laktose

Mange med laktoseintoleranse har ingen problemer med frossen eller vanlig yoghurt, kan så få fordelene av hjerte-sunn meieri mat uten laktose problemer.
Kalorier

Mest frosne yoghurter er lavere i kalorier enn iskrem, som er flott for folk på et hjerte-sunt kosthold som også må se på vekten.