Slim-Fast Nutrition Guide

The Slim-Fast kosthold er en av de mer kjente diett planer i "slanking industrien," å ha vunnet popularitet i 1980 og markedsført som en 1500-kalori-en-dagers mel-erstatning produkt. Merket har gått gjennom oppturer og nedturer i løpet av de siste to tiårene, men har markert seg som en kjent merkevare. Slim-Fast selskapet har hevdet at det er nær én milliard overvektige mennesker i verden, og de har innført nye markedsføring planer og nye produkter som faller i dagens behov for bekvemmelighet. Slim-Fast Shakes

De viktigste ingrediensene i originale Slim-Fast vibrering er skummet melk, vann og sukker i en rekke former. Ideen er å bare drikke shakes (på 220 kalorier per stykk) for å erstatte din morgen og ettermiddag måltider og deretter spise et sunt, del-kontrollerte middag med et par små snacks i mellom. Det høres enkelt nok, og tar sikte på å gjøre hva de fleste kosten planer som mål å gjøre - finne en måte å distrahere appetitten og holde deg fra å spise for mange kalorier hver dag. Det er også et mål å forenkle balansert ernæring ved å levere fiber og omtrent en tredjedel av en persons daglige verdien av enkelte vitaminer og mineraler. Det rister kommer i formler andre enn originale, inkludert høyere protein og lavere carb.
Slim-Fast Barer

Slim-Fast barer kan bli innlemmet i kosten plan og brukes som mellom-måltid snacks. De kommer i alle typer "forbudte" smaker som cookie deig og s'mores, men deres kalori-og næringsinnholdet holder seg innenfor retningslinjene til Slim-Fast plan. De inneholder sukker, men de tilbyr også et bredt spekter av vitaminer og mineraler. I tillegg til snackbarer, tilbyr Slim-Fast også måltid barer som er høyere i kalorier enn snackbarer og skal brukes i stedet for den rister for å erstatte frokost og /eller lunsj.

Slim-Fast Meal Plans

ett fullt måltid av dagen bør være et næringsrikt måltid på 500 kalorier eller så, en sample måltid funnet på EveryDiet.org er 4 gram kyllingbryst med huden fjernet, en liten bakt potet med 2 ss fettfri rømme og 1 kopp dampet brokkoli med en spiseskje parmesan ost. Slimfast.com anbefaler at sunt måltid bør bestå av 1/4 protein fra magert kjøtt, 1/4 stivelse, fortrinnsvis fra hele korn, og 1/2 grønnsaker for balansert ernæring. Du kan finne oppskrifter som oppfyller Slim-Fast planens kalori-og næringsinnhold retningslinjer i bøker som "$ 3 Lavkalorimåltider" av Ellen Brown, blant andre. Gi deg selv mye variasjon i disse sunne måltider vil bidra til å holde deg fornøyd, slik at du ikke er fristet til å falle av din diett plan.