Hvordan å miste vekt på Jenny Craig Program

De fleste vil være enige om at å miste vekt er ikke enkelt. I en hektisk verden med å balansere barn og karrierer, og tid for familien din og deg selv, helse og fitness ofte faller til bunnen av listen. Men på grunn av den raskt økende nødvendighet for effektiv vekttap programmer, kan folk finne flere alternativer som passer deres spesifikke mat og fitness behov. Den Jenny Craig programmet er et av mange kommersielle dietter designet for å gi en helhetlig vekttap løsning. I tillegg til å gi vekttap rådgivning, krever programmet tilslutning til Jenny Craig matvarer. Her er noen nyttige tips som vil hjelpe deg å realisere resultater. Instruksjoner
en

Kontakt en Jenny Craig Center for en første konsultasjon. Den første konsultasjon tar 45 minutter til en time. En Jenny Craig representant, vanligvis et program direktør, vil forklare hvordan programmet fungerer, måle høyde og vekt, og diskutere programmet alternativer.
2

Vurder dine program valg. Jenny Craig tilbyr flere medlemskap alternativer. Den annonserte spesielle er ofte en kortsiktig kampanje, som varierer i pris og varighet. The Rewards Program er et ettårig program som gir mat rabatter, vedlikehold assistanse og en ektefelle rabatt. Foreløpig Rewards Program koster $ 399 med en betalingsplan alternativet og $ 359 når betalt i sin helhet. Ingen av Jenny Craig programmer inkluderer mat kostnader. Mat varierer fra $ 12 til $ 18 per dag.
3

Velg en konsulent. I første omgang vil Jenny Craig senter plassere deg med en konsulent. Men hvis du føler at du ikke kobler med konsulent be programmet regissøren å skifte til noen andre. De fleste sentrene har flere konsulenter og deres evne til å motivere deg er viktig for vekttap.
4

Følg menyen. Den Jenny Craig menyen viser måltidene dine for hver dag i uken. Dine viktigste måltider, frokost, lunsj og middag og litt snacks, er kjøpt fra Jenny Craig Center. Frukt, grønnsaker og meieriprodukter må kjøpes fra dagligvarebutikk. Din meny er laget for en viss mengde kalorier, og avviker fra matvarer på menyen din kan øke eller redusere kaloriforbruket som vil påvirke din vekttap.
5

Dra nytte av de tilgjengelige verktøy. Når du blir med Jenny Craig, får du tilgang til en rekke verktøy for å hjelpe til med vekttap. Den Jenny Craig nettsiden tilbyr oppskrifter, diskusjonsfora, meny planlegging og andre web-basert vekttap assistanse. Jenny Craig tilbyr også en hot line som er tilgjengelig 24 timer i døgnet, syv dager i uken hvor du kan snakke med konsulenter.
6

Exercise. Den Jenny Craig programmet gir ikke trening utstyr eller anlegg. Imidlertid er vellykket vekttap og vedlikehold kraftig forbedret ved fysisk aktivitet. Sikter mot 30 minutter de fleste dagene i uken er et godt sted å begynne.